Bỏ thuốc lá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tuyên truyền giúp cộng đồng nâng cao nhận thức về tác hại của hút thuốc lá

Gần một năm trước, bà N.T.H, (60 tuổi) ở thị xã Quảng Trị bỗng dưng có triệu chứng khó thở và đau nhức ở ngực. Những cơn đau ngày một nặng thêm nên bà phải nhập viện điều trị. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán bà bị mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính phải nhập viện điều trị dài ngày. Chia sẻ về nguyên nhân dẫn đến bệnh tình của bà H, các bác sĩ kết luận do bà hút thuốc lá trong thời gian dài. Do ảnh hưởng của các chất độc hại có trong khói thuốc lá, đường thở dễ bị co thắt, luồng khí hít vào và thở ra bị cản trở, tạo các tiếng ran rít, ran ngáy khi thở và có thể gây khó thở. Những người hút thuốc dễ bị nhiễm virus, vi khuẩn, dễ mắc lao phổi, bệnh phổi mạn tính, đặc biệt là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Nhờ điều trị kịp thời nên tình trạng bệnh của bà H đến nay đã được cải thiện đáng kể. Thực hiện theo lời khuyên của các bác sĩ, bà H cai thuốc lá gần một năm nay. Trao đổi với chúng tôi, bà H cho biết: “Từ khi bỏ thuốc lá, tôi thấy sức khỏe đã có sự cải thiện đáng kể, không còn ho, khó thở, tôi đã tăng thêm 3 kg so với thời gian trước. Và đặc biệt, từ khi bỏ thuốc đến nay tôi đã tiết kiệm được một phần kinh phí cho gia đình (trước đây mỗi ngày chi phí từ 15-20 ngàn đồng mua thuốc lá)”.

Cùng trò chuyện với chúng tôi, ông N.T.S, (59 tuổi), ở thị xã Quảng Trị cũng cho biết: “Trước đây, tôi hút thuốc lá khá nhiều, mỗi ngày hút từ 20-25 điếu. Mặc dù qua các phương tiện thông tin đại chúng, bản thân biết rõ những tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe nhưng để từ bỏ một thói quen đã tồn tại gần chục năm nay không hề dễ dàng. Chỉ đến khi tôi thấy sức khỏe giảm sút, ho nhiều và kéo dài, điều trị không khỏi, theo lời khuyên của bác sĩ và người thân, tôi đã quyết tâm cai thuốc lá. Từ bỏ thuốc lá được hơn 3 tháng, hiện tại sức khỏe tôi chuyển biến tốt, ho đã được chữa khỏi, ăn cơm ngon và ngủ sâu hơn. Từ những lợi ích của việc cai thuốc lá, tôi mong muốn những người xung quanh nên quyết tâm cai thuốc lá trước khi quá muộn”.

Với mỗi điếu thuốc, cơ thể tiếp xúc hơn 7.000 loại hóa chất khác nhau. Hàng trăm hóa chất trong số đó là hóa chất độc hại, có khoảng 70 chất gây ung thư. Các hóa chất trong khói thuốc lá di chuyển từ phổi đến các mạch máu. Máu trong động mạch lại mang các hóa chất này đến khắp các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, hút thuốc dù chỉ một điếu cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy, khói thuốc lá gây ra khoảng 25 căn bệnh, trong đó có nhiều bệnh lí nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp và ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Cụ thể, khói thuốc gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi, gây ung thư phổi, khí phế thũng, rụng tóc và đục nhân mắt. Thuốc lá gây ra 90% trường hợp ung thư phổi, 75% các trường hợp phổi tắc nghẽn mãn tính và 25% các trường hợp bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Không chỉ người hút thuốc bị nguy hiểm mà người hút thuốc lá thụ động cũng chịu ảnh hưởng nặng nề không kém. Hút thuốc thụ động là hít phải (còn gọi là phơi nhiễm) khói thuốc, gây nhiều bệnh nguy hiểm ở cả người lớn và trẻ em. Ở người lớn, hút thuốc lá thụ động gây ung thư phổi, ung thư vú, các bệnh về tim mạch, bệnh động mạch vành, xơ vữa động mạch, dễ sinh non. Ở trẻ em, phơi nhiễm khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc viêm đường hô hấp, viêm tai giữa, hen suyễn, kém phát triển chức năng phổi.

Theo các số liệu từ các cuộc khảo sát cho thấy rằng những người bỏ hút thuốc lá ít có khả năng chết vì bệnh liên quan đến hút thuốc so với những người tiếp tục hút thuốc. Những người bỏ trước khi họ bắt đầu bước vào tuổi 50 đã giảm thiểu rủi ro chết trong vòng 15 năm tiếp theo so với những người không bỏ thuốc. Ngay cả những người ngừng hút thuốc trong những năm sáu mươi thì tuổi thọ của họ cũng tăng một năm. Khi bạn bỏ thuốc lá, bạn sống lâu hơn và có thêm những năm tháng sống vui vẻ cùng gia đình. Bỏ thuốc lá sẽ giúp nghe rõ hơn, tầm nhìn được cải thiện. Ngừng hút thuốc đã được chứng minh có tác dụng làm chậm lão hóa trên khuôn mặt và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Da của một người không hút thuốc sẽ có nhiều chất dinh dưỡng và oxy hơn. Việc ngừng hút thuốc có tác dụng làm cho làn da khỏe và sáng hơn người hút thuốc lâu năm. Người bỏ thuốc lá sẽ có răng trắng hơn, đồng thời những bệnh như viêm nướu, rụng răng sớm, vỡ răng do khói thuốc và nhiệt độ khi hút thuốc cũng được ngăn chặn hiệu quả. Cai thuốc lá cũng giúp cải thiện mùi vị, tức là khi ngừng hút thuốc, độ nhạy của các giác quan về mùi vị sẽ tăng lên, sẽ ăn ngon miệng hơn khi cai thuốc lá.

Ngoài những lợi ích về sức khỏe của bản thân, việc bỏ thuốc lá còn có nhiều lợi ích khác. Chẳng hạn như khi bỏ thuốc lá, mỗi người sẽ có năng lượng tổng thể hơn và có khả năng tốt hơn để tận hưởng cuộc sống. Gia đình và những người xung quanh sẽ không mắc các hội chứng hút thuốc thụ động. Đồng thời sẽ tiết kiệm cho bản thân một khoản không nhỏ về tài chính, giúp ổn định kinh tế gia đình và kéo dài tuổi thọ.

Như vậy, những lợi ích của việc bỏ thuốc lá đem lại là vô cùng to lớn, vì sức khỏe của bản thân cũng như những người xung quanh hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

T.L