Cụ bà 93 tuổi mang mạch máu thanh niên 20

Cụ bà tên Sato Hide, 93 tuổi sống ở tỉnh Iwate, Nhật Bản đãđi kiểm tra sức khỏe tại trung tâm y tế địa phương vào tháng 9 năm 2023. Kết quảcho thấy, tuy tuổi tác đã cao nhưng tuổi thể chất của bà chỉ mới 36 tuổi. Các bácsĩ còn ngạc nhiên hơn nữa khi kiểm tra máu của bà và thấy tuổi mạch máu chỉ tươngđương thanh niên tuổi 20.

Mới đây, khi các chương trình truyền hình và người dân tòmò về tận nơi xác nhận, mới hay bà còn có thể làm hầu hết việc nhà, chăm sóccon con dâu 70 tuổi mắc bệnh Alzheimer.

Cụ bà Sato Hide, 93 tuổi

Nói về bí quyết của mình, bà Sato Hide cho biết bà tiêuthụ đủ chất đạm mỗi ngày, đặc biệt là cá và thịt. Bà thường mua cá khô để đônglạnh và bảo quản, thường nướng thay vì chiên.

“Tôi khôngdùng thực phẩm bổ sung hay ăn uống quá kiêng khem mà cố gắng cân bằng giữa sởthích với sức khỏe. Tôi thích uống bia, cà phê giống như giới trẻ. Tuy nhiên, tôikhông uống chúng hàng ngày mà một tuần 1 - 3 lần. Còn loại đồ uống chính của tôimỗi ngày là trà xanh” – Bà chia sẻ.

Bà Hide không tậpthể dục hàng ngày nhưngvì sống ở tầng 2 nên việc lên xuống cầu thang mỗi ngày là một trong những bài tập hiệu quả. Bà thích đi bộvà thường đi dạo gần nhà.

Thứ sáu hàngtuần, bà Hide đưa con dâu 70 tuổi mắc chứng mất trí nhớ đến trung tâm sức khỏe đểđo chỉ số cơ thể, tập thể dục đơn giản, xếp giấy origami và các hoạt động kíchthích trí não khác.

Cũng từ khicòn trẻ, bà Hide đã rèn luyện thói quen ngủ sớm trước 23 giờ và ngủ 7 tiếng môĩngày. Bà thường ngủ và thức dậy vào giờ cố định, không dùng điện thoại hay bấtcứ thiết bị điện tử nào trong 1 tiếng trước khi ngủ, luôn kéo rèm để tránh mọiloại ánh sáng lúc ngủ. Để ngủ ngon hơn, bà luôn tập hít thở sâu 5 lần mỗi đêmsau khi đã nằm thoải mái trên giường.

Bà Sato Hide bật mí thêm rằng từ ngày còn trẻ bà đã rất thích đọc sách và báo giấy thay vìxem ti vi hay lướt điện thoại di động để đọc tin tức.

Ngay cả khiđã có tuổi, bà vẫn luôn tìm cho mình những niềm vui riêng. Bà thích kết giao vàtrò chuyện với tất cả mọi người. Mấy năm gần đây, khi đã bớt bận hơn với việcchăm sóc con dâu, bà bắt đầu học may vá, nhận may và sửa các bộ Kimono (trangphục truyền thống của Nhật Bản). Bà cũng thích tự vào bếp bởi vì những món ănngon được bà xem là một trong số những bí quyết giúp cuộc sống trở nên thú vịhơn.

Bà Sato Hide cho biết trong trận động đất lớn ở phía Đông Nhật Bản năm 2011, một trận sóngthần cao hơn 10m đã tấn công và cướp đi 7 người thân của bà. Bà cũng từng trảiqua Thế chiến thứ hai, từng phải ăn cỏ trong đống đổ nát. Trải qua những thảm hoạnày khiến bà nhận ra giá trị của cuộc sống.

Bà Sato Hide đã chế tạo và trao tặng 7.000 con búp bê cho những người sống sót sau thảm hoạvà tham gia các hoạt động hỗ trợ họ. Thái độ tích cực này dường như là một lýdo nữa khiến bà luôn tràn đầy năng lượng.

RyuzoFurukawa, giáo sư nghiên cứu môi trường tại Đại học Thành phố Tokyo đã giảithích một yếu tố tạo nên nguồn năng lượng vô tận của bà Hide Sato.

Furukawa chobiết: “Những người khỏe mạnh thường thể hiện sự tích cực và lòng biết ơn. Họhành động mà không mong đợi bất cứ điều gì từ người khác đáp lại. Những kiêủhành vi đó có thể giúp bà Sato Hide tránh khỏi căng thẳng, giúp bà ấy luôn trẻtrung”.

T. Linh (Theo Asahi)