Liệu pháp mùi hương có thể giúp giảm căng thẳng

Nghiên cứu kéo dài trong 8 tuần được thực hiện trên một nhóm y tá trong bệnh viện. Những người tham gia nghiên cứu đeo miếng dán hương liệu trong 4-8 giờ liên tục. Các y tá cố định miếng dán trên phù hiệu. Trong các miếng dán có sự kết hợp của các loại tinh dầu: Chanh, cam, quýt, sả và bạc hà...

Trước và sau mỗi lần đeo miếng dán, những y tá này lại được khảo sát về tâm trạng, đánh giá những cảm xúc nhất định theo thang điểm từ 1-10. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sau khi đeo các miếng dán, những người tham gia cảm thấy ít bị căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi. Mức độ lo lắng và mệt mỏi mà họ báo cáo đã giảm 40%; mức độ căng thẳng và cảm giác trầm cảm đã giảm một nửa.

Nguyễn Ngân

(Theo MDF 5/2020)