Những thói quen hàng ngày tưởng xấu nhưng lại cực tốt cho sức khỏe

Sử dụng chất chống mồ hôi (lăn nách): Tin đồn về việc chất chống mồ hôi gây ung thư vú từng lan truyền khiến nhiều người hoang mang. Thực tế, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã phủ nhận tin đồn này và cũng loại trừ khả năng thuốc chống mồ hôi có thể gây ra bệnh Alzheimer và bệnh thận.

Ăn trứng: Ngày xưa cách đây không lâu, trứng được cho là có hại cho sức khỏe tim mạch giống như thuốc lá vì cholesterol. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới từ Trung Quốc được công bố trên tạp chí Heart, ăn một quả trứng một ngày lòng đỏ và tất cả các con có thể thực sự làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Uống bia sau giờ làm việc: Đây là thói quen tưởng xấu nhưng không phải. Có một số bằng chứng rằng uống một lượng bia vừa phải có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe, theo Men Health. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và sỏi thận...

Không tắm hàng ngày: Theo các nhà khoa học tại Trung tâm khoa học di truyền học của Đại học Utah (Mỹ), tắm quá nhiều có thể gây hại cho hệ vi sinh vật người bình thường: vi khuẩn, vi rút và vi khuẩn cư trú trong và trên cơ thể mọi người. Do vậy bạn không cần tắm quá thường xuyên.

Căng thẳng: Theo một nghiên cứu từ Đại học California, mức độ căng thẳng vừa phải trong một khoảng thời gian giới hạn là động lực và có thể đẩy bạn đến mức độ tỉnh táo tối ưu và hiệu suất hành vi và nhận thức.

Chửi thề: Các nhà khoa học từng đưa ra giả thuyết rằng chửi thể có thể làm trầm trọng thêm cảm giác bất lực và nỗi đau thể xác, nhưng thực tế thì ngược lại. Nghiên cứu của Đại học Keele ở Staffordshire, Anh, cho thấy rằng chửi thề thực sự có thể làm tăng khả năng chịu đau, thậm chí còn tăng lên sự thông minh.

Ngủ nướng cuối tuần: Các chuyên gia khoa học về giấc ngủ đã tuyên bố rằng ngủ đến trưa (hoặc thậm chí 10 giờ sáng) sẽ gây rối loạn nhịp sinh học của bạn và làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim; tuy nhiên, các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã tìm thấy một số lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ngủ nướng cuối tuần. Khi những người cao tuổi ngủ ít hơn và họ ngủ bù vào cuối tuần thì khả năng sống lâu hơn 50%.

Ăn phô mai: Mặc dù phô mai có lượng chất béo, cholesterol và natri dồi dào, Time trích dẫn một số nghiên cứu tiết lộ lý do tại sao ăn phô mai tốt cho sức khỏe. Nó chứa một lượng đáng kể protein, canxi và vitamin B12, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Ăn vặt: Rất nhiều nghiên cứu tranh luận về những ưu và nhược điểm của việc ăn vặt. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý, tốt hơn hết là bạn nên ăn gì đó khi bạn đói, vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều vào bữa ăn tiếp theo, miễn là đồ ăn vặt lành mạnh.

Buôn chuyện: Theo một nghiên cứu của Ý, việc buôn chuyện có thể có khả năng làm giảm căng thẳng và thúc đẩy sự gắn kết bằng cách tăng mức oxytocin ở phụ nữ.

Nhai kẹo cao su: Thói quen này có thể làm tăng nguy cơ sâu răng nhưng nếu bạn ăn kẹo cao su không đường, bạn thực sự có thể giảm nguy cơ sâu răng cũng như làm chậm sự tích tụ mảng bám. Ảnh: Shutterstock.

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Thảo Nguyên (Theo RD)