Nữ tiếp viên hàng không 'vịt hóa thiên nga' nhờ giảm cân ngoạn mục

Ít ai biết, trước khi trở thành tiếp viên hàng không Vietnam Airlines với quá trình giảm cân ngoạn mục, Đặng Ngọc Mai Hương, sinh năm 1995 từng có thời điểm nặng 72 kg với vòng eo suýt soát 100 cm do thói quen ăn uống không kiểm soát.hí công việc.

Mai Hương từng phải vật lộn vì ngoại hình quá khổ. Thời học cấp 3, cộ nặng tới 72kg, trong khi bạn bè xúng xinh váy áo xinh đẹp trong lễ trưởng thành, cô nàng phải khoác lên váy bầu vì ngoại hình thừa cân.

Việc thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của Mai Hương mà còn làm cô nàng cảm thấy cơ thể trì trệ, khó thở, người thì uể oải, mệt mỏi, đầu gối thì đau nhức do thân hình quá nặng nề. Vậy là từ ngày bước chân vào Đại học, Mai Hương đã hạ quyết tâm giảm cân.

Nắm bắt quy tắc cơ bản để giảm cân là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ nên Mai Hương giảm dần lượng đồ ăn, đặc biệt là những món kém lành mạnh như đồ chiên xào, nước ngọt...

Mai Hương dành lời khuyên cho chị em nên ép cơ thể ăn kiêng từ từ, bằng cách cắt giảm dần chứ không nên 1 lúc bỏ đi 1 nửa khẩu phần. Như vậy sẽ rất stress và sớm bỏ cuộc. Trong các bữa ăn với gia đình, hãy ưu tiên ăn rau trước và uống thật nhiều nước.

Đối với người tập tạ, việc cân đo đong đếm lượng chất đạm nạp vào cơ thể là rất quan trọng. Ngoài ra, cô còn phải bổ sung thêm thực phẩm bổ sung như dầu cá, các loại vitamin để hỗ trợ làn da không bị nhão khi sụt kí.

Khi đã giảm được một số cân nhất định, nữ tiếp viên hàng không mới bắt đầu tìm hiểu cách tập luyện và tập theo video hướng dẫn trên Youtube.

Sau 6 tháng, với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học hơn, cô sinh viên trường Đại học Hà Nội đã giảm thành công 19kg, thu nhỏ 30 cm vòng eo, vòng 3 cũng săn chắc, gọn gàng hơn.

"Cải thiện vóc dáng thành công trước tiên giúp mình thấy sức khỏe có chuyển biến tích cực hơn hẳn, yêu bản thân hơn và cũng giúp mình có thêm rất nhiều cơ hội. Đặc biệt là đã cho mình có đủ điểu kiện để trở thành một tiếp viên hàng không - một công việc không chỉ đòi hỏi cao về mặt kiến thức mà còn yêu cầu rất nhiều về ngoại hình", Mai Hương chia sẻ.

Hiện tại, không có mục tiêu giảm thêm cân và có phần thoải mái hơn trong chế độ ăn nhưng Mai Hương vẫn cố gắng giữ nguyên tắc ăn uống lành mạnh để giữ gìn sắc vóc, sức khỏe.

Mời độc giả theo dõi video "Thành tích giảm cân đáng nể của các nàng Hoa hậu, Á hậu Việt". Nguồn: Yannews.

Thảo Nguyên