Taeyeon khoe eo thon ở tuổi 32

Ngày 26/6, Taeyeon đăng tải loạt ảnh mới trên trang cá nhân. Nữ ca sĩ phối đồ theo phong cách ngọt ngào với gam hồng chủ đạo.

Vòng eo thon gọn của Taeyeon.

Taeyeon mặc áo tank top kèm áo hai dây dáng lửng khoe vòng eo thon gọn. Cô diện quần dài lưng cao, đội ngược mũ lưỡi trai. Giọng ca sinh năm 1989 trang điểm tông hồng nhằm kết hợp ăn ý cùng trang phục.

Taeyeon thắt hai bím tóc giúp mang đến diện mạo trẻ trung, phù hợp ý tưởng phối đồ của mình.

Bên dưới bài đăng, người hâm mộ để lại bình luận biểu tượng trái tim cũng như khen ngợi vẻ ngoài tươi trẻ của Taeyeon.

Ở loạt ảnh mới, Taeyeon còn gây ấn tượng bởi vòng eo thon không mỡ thừa. Mỗi thành viên trong nhóm SNSD đều có bí quyết ăn uống, tập thể dục riêng nhằm giữ dáng và duy trì sức khỏe. Riêng Taeyeon, cô không ăn vặt, đồng thời chọn bất kỳ thứ gì tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nữ ca sĩ còn chăm luyện tập pilates.

Khi học pilates, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích về điều phối nhịp thở và chuyển động cơ thể, theo Well And Good. Sự linh hoạt và sức mạnh của bạn được cải thiện cùng lúc khi tập pilates.

Taeyeon thường xuyên tập pilates để giữ dáng.

Pilates khá phổ biến tại Hàn Quốc. Ngoài Taeyeon, nhiều tên tuổi nổi tiếng xứ kim chi cũng chọn pilates để duy trì vóc dáng như Jennie (BlackPink), Son Ye Jin, Yeri (Red Velvet)…

Một số lợi ích nổi bật của việc tập pilates:

Cải thiện tư thế: Pilates tập trung vào sự kéo dài, kết nối các cơ. Khi tập bộ môn này, bạn sẽ học được phương pháp định vị chính xác cột sống cũng như sử dụng chân, mông và vùng lõi đúng cách.

Tăng tính cân bằng: Mỗi bước di chuyển khi tập pilates đều cần yếu tố cân bằng. Cân bằng tạo nên sự ổn định, giúp bạn căn chỉnh cơ bắp một cách chính xác. Ngoài ra, pilates còn làm tốt vai trò rèn luyện tính linh hoạt của các cơ.

Giảm đau lưng: Với mọi động tác kéo dài cơ thể được thực hiện trong pilates, cột sống của bạn sẽ nhận nhiều lợi ích. Tập pilates thường xuyên cũng giúp điều trị chứng đau thắt lưng.

Hỗ trợ hiệu quả cho các bài tập khác: Pilates là chất bổ sung hữu ích cho mọi hoạt động hàng ngày, kể cả các bài tập như chạy bộ, nâng tạ. Nó cũng giúp phần thân giữa của bạn chắc khỏe hơn. Pilates thực hiện rất tốt nhiệm vụ gắn kết mọi cơ bắp trên người với nhau.

Bài tập plank giúp bạn có cơ bụng 6 múi Plank là bài tập quen thuộc, được nhiều gymmer lựa chọn để xây dựng cơ bụng săn chắc và khỏe khoắn.

Tiểu Võ

Ảnh: Taeyeon_ss