Đi bộ là bài tập tuyệt vời cho thể lực tổng thể và làm săn chắc cơ bụng.
Mỡ bụng không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ẩn chứa nhiều nguy cơ về sức khỏe. May mắn thay, chúng ta có thể ứng phó với vấn đề này thông qua việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp giảm mỡ bụng:
Việc tập cơ bụng đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu cơ bụng săn chắc, thon gọn, tư thế đẹp, thẳng và không bị đau lưng. Tuy nhiên, một số sai lầm khiến việc tập bụng kém hiệu quả.
Vỏ bưởi dần trở nên phổ biến thông qua những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Bên cạnh đó còn có một số công dụng bất ngờ mà ít người biết đến.
Không cần mua các gói thể hình, dụng cụ thể thao hay quần áo tập luyện đắt tiền, chỉ thực hiện những hoạt động thường ngày. NHững hoạt động đơn giản hằng ngày dưới đây cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái.
Một nhóm gồm 7 thực khách, đều ở độ tuổi khoảng hơn 20, đã thể hiện sức ăn 'hết hồn' của mình tại nhà hàng buffet ở Trung Quốc: Họ ăn hơn 300 con cua, 80 phần tráng miệng và rất nhiều thứ nữa. Sự việc đang khiến nhóm thực khách này bị cư dân mạng chế giễu vì thói 'ăn cho bõ' khi đi ăn buffet, nhưng bản thân họ lại khẳng định họ ăn thế chỉ vì 'bụng tốt' mà thôi.
Giảm cân là việc đòi hỏi phải có sự kiên trì. Nếu bạn đã quyết tâm, hãy áp dụng 10 động tác thể dục này. Sau 1 tuần bạn sẽ giảm được 3kg.
Những hành động trước khi đi ngủ dưới đây giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng cường kích thích các cơ, tốt cho tim mạch phòng đột quỵ.
Nhiều năm qua, các cơ quan ban ngành, đoàn thể đã có nhiều biện pháp từng bước xóa bỏ hủ tục lạc hậu ăn sâu, bám rễ trong tiềm thức của người dân tộc thiểu số nhưng tàn dư của hủ tục vẫn còn hiện hữu trong đời sống của họ. Vì thế cần sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị và tạo sự đồng thuận trong nhân dân để tìm ra giải pháp thích hợp đặt dấu chấm cho cuộc chiến này.
Không chịu nội soi dạy dày vì sợ đau, chàng trai 29 tuổi không ngờ mình mắc ung thư dạ dày giai đoạn cuối, không có cả cơ hội phẫu thuật.
Ăn rau củ nhiều giúp khỏe đẹp, giảm cân ai cũng biết nhưng riêng 5 loại này còn đốt cháy mỡ bụng cực nhanh, phụ nữ nên ăn thường xuyên.
Chế độ ăn uống hợp lý chiếm 60-70% tác dụng trong việc giảm cân, giảm mỡ nên bạn cần đặc biệt lưu ý.
Chỉ còn tầm 1 tuần nữa là đến Tết, nàng đang lăm le mốt diện váy body quyến rũ chớ quên những bài tập này ngay hôm nay.