Là thế hệ công dân toàn cầu Gen Z có suy nghĩ và quan điểm sống khác biệt. Với nhiều người trẻ thì giàu có, thành đạt không hẳn là mục tiêu số 1, sức khỏe tinh thần, hạnh phúc mỗi ngày mới là yếu tố được đề cao hơn bao giờ hết.
Nhắc đến việc tập thể dục, một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm là: 'Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để tập thể dục cho sức khỏe? Dưới đây là một số lời khuyên về thời điểm tốt nhất để tập thể dục và những lưu ý quan trọng.
Đối với phụ nữ tuổi trung niên cần duy trì thường xuyên những bài tập thể dục và chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp, để có sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ.
Trên 50% người bệnh đến khám tại Viện có vấn đề rối loạn giấc ngủ. Mất ngủ làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm hoặc lo âu và ngược lại. Người mất ngủ có nguy cơ trầm cảm gấp 4 lần so với người không mất ngủ…
Thực tế, mỗi người dành trung bình 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Nhưng chỉ có giấc ngủ ngon mới giúp việc phục hồi cơ thể đạt trạng thái tốt nhất. Muốn ngủ ngon, bạn đừng nên bỏ qua 7 loại thực phẩm này.
Theo thống kê của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, Bệnh viện Bạch Mai, trên 50% số bệnh nhân tới khám sức khỏe tâm thần có xuất hiện tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm, sang chấn tâm lý. Tỷ lệ bệnh nhân mắc rối loạn giấc ngủ khám mỗi ngày đông hơn tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai.
Số lượng bệnh nhân gặp rối loạn giấc ngủ tới Viện sức khỏe tâm thần Quốc gia, Bệnh viện Bạch Mai khám khá cao. Trong một buổi sáng ngồi khám, bác sĩ tiếp nhận khám tới trên 50% bệnh nhân có vấn đề rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm, sang chấn tâm lý.
Để cải thiện giấc ngủ, hãy thử dùng những thiết bị công nghệ trợ giúp dưới đây, bạn sẽ tìm lại được giấc ngủ ngon.
Giãn phế nang hay khí phế thũng (emphysema) là một dạng bệnh lý thường gặp của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Có ánh mắt ai đó cứ chòng chọc nhìn vào Hoàng trong đêm tối đen ngòm, đặc quánh. Đôi mắt đó không khác gì mắt của loài cú đêm, lạnh lùng đầy sát khí. Hoàng như bị hóa đá, toàn thân bất động không thể cử động nổi dù chỉ là một cái cựa quậy của ngón tay.
Bà Hà Thị Thu (Bắc Giang) năm nay 58 tuổi nhưng đã bị rối loạn giấc ngủ từ 5 năm trước. Bà không thể ngủ trước 2 giờ sáng. Tình trạng khó ngủ kéo dài khiến bà mệt mỏi, sức khỏe giảm sút.
Dữ liệu từ Trung tâm Nghiên cứu Pew (Mỹ) cho thấy, vào một ngày thông thường, 1/3 số người trưởng thành ngủ trưa. Tuy nhiên, các chuyên gia đánh giá, giấc ngủ ngắn vào ban ngày không phải là điều tốt cho tất cả mọi người.
Ngủ trưa là một thói quen nghỉ ngơi cực kỳ hữu ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng nên ngủ trưa.
Ăn hoa quả buổi tối là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải bất cứ loại quả nào cũng có thể thưởng thức vào buổi tối bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc.
Con người đang dần mất ngủ trong môi trường ngày càng ấm lên, đặc biệt là vào đầu đêm.
Những việc tưởng chừng rất nhỏ bạn làm vào buổi sáng cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng suốt một ngày của bạn.
Có 5 loại trái cây đặc sản của Việt Nam này rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày, tuy nhiên chúng có thể gây hại khi ta ăn vào ban đêm.
Nhiều thời điểm dưới đây bạn tuyệt đối không nên tập thể dục sẽ rất hại cho sức khỏe.
Dưới màn đêm của những ngày trời nóng bức, có nhiều giấc ngủ chập chờn giữa phố, nhiều mảnh đời miệt mài lao động không ngừng nghỉ.
Buổi tối, ăn nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe, đối với trái cây cũng thế. Bạn cần chú ý tránh ăn những loại trái cây sau vào buổi tối nhé.
Từ rất lâu, nhiều người vẫn luôn nhắc nhở về việc kiêng kỵ đặt gương đối diện với giường ngủ, điều này đã được lý giải trên nhiều phương diện khoa học và phong thủy.
5 hành vi gây hại cho trẻ này rất phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay, cần sớm thay đổi để tốt cho sự phát triển của trẻ.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn, hãy áp dụng ngay nhé.
Trong lúc ngủ say, anh Diêu bị con trai vô ý nhét một chiếc cờ lê nhỏ vào miệng, suýt thì bị thủng ruột.
Những loại quả dưới đây vừa ngon bổ rất tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên bạn không nên ăn chúng trước khi đi ngủ sẽ đón bệnh vào người.
Tập thể dục vào những giờ khác nhau trong ngày có thể ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể, nhưng có một thời điểm trong ngày nên tránh.
Nếu chọn một chủ đề mà người Việt thường xuyên bàn tán nhất trong một thập niên gần đây, chắc chắn ai cũng bỏ phiếu cho vấn đề đất đai.
Ngày đầu tiên của tháng 2 năm 2023, theo lời giới thiệu của một người bạn Cựu chiến binh, tôi đã thực hiện chuyến du xuân một mình vào trong 'lân' (tiếng địa phương, chỉ một thung lũng, một khu vườn, biệt lập với khu dân cư) để lấy thuốc nan y. Địa chỉ này thuộc vùng núi xã Vạn Linh, huyện Chi Lăng của tỉnh Lạng Sơn.
Nhiều người thường thấy trằn trọc, mắt nhắm nhưng đầu óc tỉnh táo hoặc có khi đã đi vào giấc ngủ mà vẫn cảm nhận được sự việc xung quanh, nghe rõ tiếng đồng hồ kêu tích tắc.
Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân hoặc giữ cân ở mức hiện tại thì tốt nhất hãy tránh xa 9 loại quả này vào buổi tối.
Những loại trái cây dưới đây thơm ngon bổ dưỡng nhưng khi ăn vào buổi tối sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.
Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu tập luyện 5 thói quen dưới đây mỗi ngày trước 10 giờ sáng thì sẽ trẻ mãi không già, cả đời không đau ốm.
Những trái cây dưới đây đều giàu vitamin, khoáng chất nhưng bạn chỉ nên ăn buổi sáng, hãy tránh xa khung giờ buổi tối.
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với ức khỏe mỗi người. Có một số điều nếu bạn làm tốt sẽ ngày càng khỏe mạnh.
Nếu chọn một chủ đề người Việt thường xuyên bàn tán trong thập niên gần đây, chắc ai cũng bỏ phiếu cho vấn đề đất đai. Câu chuyện đất đai nóng bỏng đến mức thiên hạ phải gọi là 'sốt đất'.