Tập gym giảm cân – Động tác Jump Squat giúp săn chắc vòng 3
Jump Squat là bài tập đơn giản thường được tập nhiều để giảm cân và giúp làm săn chắc vùng mông, đùi rất hiệu quả dành cho nam và nữ
(SGTTO) – Jump Squat là bài tập đơn giản thường được tập nhiều để giảm cân và giúp làm săn chắc vùng mông, đùi rất hiệu quả dành cho nam và nữ
Tập gym giảm cân – Làm quen thiết bị trong phòng tập
6 động tác giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập Jump Squat tiêu thụ lượng calo lớn đốt cháy mỡ giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là phần cơ bắp đùi, mông. Tuy nhiên, phải tập đúng tư thế thì mới hiệu quả. Hãy xem Master Trainer Trần Ngọc Tuấn của phòng gym Getfit hướng dẫn tập Jump Squat sao cho đúng cách nhé.
