Từng ăn uống 'vô tội vạ', nặng gần 65kg và bị chê béo ú

Lần đầu tiên tổ chức trên sân nhà một cuộc thi sắc đẹp tầm cỡ quốc tế nên người đẹp được chọn đại diện cho Việt Nam nhận được sự quan tâm rất lớn từ dư luận. Một cuộc tuyển chọn "Miss Charm Vietnam 2020" cũng đã được tổ chức vào cuối tháng 10 vừa qua và khép lại với việc chọn ra người đẹp Nguyễn Thị Quỳnh Nga.

Mặc dù trước đó Quỳnh Nga từng dự thi "Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019" song chỉ dừng chân ở Top 10 và giành giải phụ "Người đẹp truyền thông" nên cô vẫn chưa phải gương mặt quá thân quen hay nổi tiếng trong showbiz.

Nhan sắc xinh đẹp rạng ngời của Quỳnh Nga

Tuy nhiên, khi biết Quỳnh Nga sẽ đại diện nhan sắc Việt tại đấu trường "Miss Charm International 2020", khán giả đã dành cho cô nhiều lời khen ngợi về nhan sắc, thần thái lẫn vóc dáng. Đặc biệt, người đẹp gây ấn tượng với khả năng giao tiếp tiếng Anh cực kỳ thành thạo. Quỳnh Nga từng đạt IELTS 7.5, tham gia khóa học chất lượng cao giảng dạy bằng tiếng Anh tại đại học Tel Aviv (Israel) vào tháng 8-2018. Trước đó, vào tháng 5-2018, cô đã vượt gần 4.000 ứng viên xuất sắc để trở thành một trong ba tác giả có ý tưởng khởi nghiệp xuất sắc và giành suất học bổng trị giá 6.000 USD tại Israel. Người đẹp cũng từng vào Top 30 cuộc thi "Khởi nghiệp KAWAI 2013" do trường Đại học Ngoại thương tổ chức. Cô hiện đang làm biên tập viên cho kênh VTV24.

Bên cạnh "kho" thành tích học tập đáng nể, Quỳnh Nga còn từng gây chú ý khi tham gia cuộc thi "Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2017" và là thí sinh duy nhất "ẵm" một lúc 3 giải thưởng quan trọng: Á khôi, Nữ sinh tài năng, Nữ sinh có phần hùng biện bằng Tiếng Anh hay nhất.

Hình ảnh mũm mĩm của Quỳnh Nga cách đây vài năm

Có điều ít ai biết, đó là trong quá khứ thì Quỳnh Nga từng trải qua quãng thời gian không kiểm soát được cân nặng do ăn uống không khoa học. Người đẹp kể, hai năm học cuối cấp 3, cô gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống, kèm theo đó là áp lực thi cử nên hay giải tỏa "stress" bằng cách đi chơi với bạn bè, ăn uống vô tội vạ đến mức có khi một ngày ăn tới 5 bữa và toàn là đồ ăn khó tiêu. Ví như ăn sáng thì toàn bún, mì, miến phở, rồi đến trưa thì ăn lẩu, ăn đồ nướng, tiếp đến lại ăn bánh ngọt, uống trà sữa rồi tối về nhà lại tiếp tục ăn no cơm.

Cũng chính bởi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh này mà đến khi là sinh viên năm thứ hai của trường Đại học Ngoại thương thì cân nặng của Quỳnh Nga chạm mốc gần 65kg, hơn cả chục kg so với hồi còn học cấp 3.

Cân nặng của Quỳnh Nga từng lên tới gần 65kg

Cũng theo Quỳnh Nga, ban đầu cô không để ý nhiều đến chuyện bị "vỡ dáng" nên cũng không mấy bận tâm đến những lời khen chê của mọi người, nếu có ai góp ý cần phải giảm cân thì cô cũng chỉ ậm ừ cho qua. Giải pháp được Quỳnh Nga chọn lúc bấy giờ là giấu bớt đi ngoại hình bị cho là "quá khổ" bằng cách mặc các bộ trang phục giúp che bớt khuyết điểm, nhìn cho đỡ béo và không bao giờ mặc đồ bó hay ôm sát người. Cho tới khi cô chơi thân với một cô bạn học trong lớp và chịu ảnh hưởng từ cô bạn trong việc quan tâm đến vóc dáng và chịu khó chăm sóc cho vẻ bề ngoài. Đây có thể nói là bước ngoặt với Quỳnh Nga khi cô quyết định ăn kiêng, tập luyện và giảm cân.

Khi bắt đầu bước vào quá trình giảm cân, do chưa quyết tâm cao lắm nên cô vẫn chưa làm được, cân nặng có giảm nhưng không đáng kể và vẫn trồi sụt lên xuống. Ngay cả khi ghi danh dự thi "Hoa khôi Áo dài" năm 2016, cô vẫn xác định thi để học hỏi kinh nghiệm và cọ sát nên tập luyện chưa thực sự nghiêm túc, ăn uống chưa kiêng khem, thậm chí còn lén mua đồ về phòng ăn vặt.

Quỳnh Nga với thân hình không mấy thon gọn khi chưa quyết tâm giảm cân

Mọi chuyện chỉ thực sự thay đổi khi Quỳnh Nga thi "Miss World Vietnam - Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019". Cô nhận ra mình không còn ít tuổi nữa và cần phải dồn hết sức vì rất có thể đây là cuộc thi nhan sắc cuối cùng của mình. Cô bắt đầu tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Nhớ lại, Quỳnh Nga chia sẻ, đó là quãng thời gian khá khó khăn với cô khi thay vì ăn uống đủ thứ mà không lăn tăn gì đến chuyện cân nặng, cô chỉ ăn đồ luộc và hạn chế các món ăn có thêm nếm gia vị. Các thức ăn chủ yếu với cô lúc đó là thịt nạc, lườn gà, các loại rau xanh, hoa quả ít đường và nhiều vitamin. Việc ăn uống mỗi bữa thế nào đều được Quỳnh Nga ghi lại và tính toán cẩn thận từng chút một vào điện thoại. Ngoài ra cô chăm chỉ tập thể dục như tập Gym, đạp xe...mỗi tuần 5-6 buổi, mỗi buổi tập từ 1 đến 1 tiếng rưỡi.

Trong quá trình thi Hoa hậu, dù không có nhiều thời gian để tập như bình thường nhưng cô vẫn cố gắng duy trì việc tập luyện từ 2-3 buổi/ tuần. Kết quả là chỉ sau khoảng 2 tháng, cân nặng của Quỳnh Nga giảm xuống gần chục kg, còn 51kg. Cùng với đó, vòng ba của cô cũng giảm từ 98cm xuống còn 93cm. Hiện tại, Quỳnh Nga có chỉ số hình thể đáng mơ ước: 82-63-95cm.

Thân hình gợi cảm và săn chắn của Quỳnh Nga sau nỗ lực giảm cân

Cũng theo Quỳnh Nga, mặc dù vậy lúc nào bị tăng cân và mặc trang phục bikini, cô vẫn cảm thấy đôi chút tự ti. Song cô cho rằng, cần phải xem sự tự ti đó là động lực để bản thân mình nỗ lực hơn trong việc giữ gìn phom dáng. Quan trọng hơn, ở thời điểm này, cô biết bản thân mình muốn gì, cần gì và luôn nỗ lực tập trung cố gắng hết sức hoàn thiện bản thân để thực hiện được điều đó.

Sau khi trở thành đại diện của Việt Nam, Quỳnh Nga sẽ bước vào giai đoạn tập luyện thêm những kĩ năng cần thiết để phục vụ cho cuộc thi cùng với ê-kíp của ông Jonas Gaffud đến từ Philippines. Dưới sự đào tạo của ông Jonas Gaffud, đã có rất nhiều người đẹp Philippines chiến thắng tại 5 cuộc thi Grand Slam từ năm 2010 đến nay bao gồm: Hoa hậu Hoàn vũ 2015 - Pia Wurtzbach, Hoa hậu Hoàn vũ 2018 - Catriona Gray, Hoa hậu Thế giới 2013 - Megan Young.

Ngày 3-1-2020, Quỳnh Nga sẽ hội ngộ với dàn thí sinh "Miss Charm International" đến Việt Nam để bắt đầu những hoạt động trong khuôn khổ cuộc thi.

Một số hình ảnh quyến rũ của Quỳnh Nga ở thời điểm hiện tại:

Như Ý