Vận động thể chất giúp trẻ ít bị căng thẳng

Nghiên cứu được thực hiện trên 110 trẻ em, độ tuổi 10-13. Bài kiểm tra được xây dựng để đưa người tham gia vào tình huống gặp căng thẳng. Theo đó, trẻ tham gia phải trả lời trước ban giám khảo sau một thời gian ngắn chuẩn bị (ảnh). Ngoài ra, các em cũng phải giải toán trong một nhiệm vụ có yêu cầu lặp lại khi xảy ra lỗi.

Kết quả cho thấy, những trẻ tập thể dục hơn 30 phút/ngày được phát hiện sản xuất ít cortisol trong cùng thời gian so với những trẻ ít vận động hơn. Theo các chuyên gia, nồng độ cortisol tăng lên trong quá trình hoạt động thể chất. Khi trẻ tập thể dục thường xuyên, cơ thể học cách liên kết cortisol với cảm giác tích cực. Mối liên hệ tích cực này cũng ngăn nồng độ hormone căng thẳng tăng lên mức quá cao.

MINH CHÂU