Bí quyết giữ dáng tuổi U80 của 'Đóa hoa nở muộn làng mẫu Mỹ'

Bước chân vào làng mẫu ở tuổi 69, Colleen Heidemann gây ấn tượng với chiều cao 1m75 cùng số đo 3 vòng 86-60-90 cm.

Ở tuổi 74, bà được xem là nguồn cảm hứng cho nhiều người không chỉ vì gu thời trang mang đầy tính sáng tạo, mà còn bởi lối sống lành mạnh và thái độ sống tích cực.

Trên các nền tảng mạng xã hội, Colleen thường xuyên cập nhật các video chia sẻ bí quyết chăm sóc và duy trì sắc vóc ở tuổi U80, thu hút lượng lớn người quan tâm. Theo đó, mỗi bài viết được chia sẻ không chỉ khuyến khích bản thân trong quá trình tập luyện, mà còn như một thông điệp tích cực gửi gắm đến mọi người.

Colleen bộc bạch: “Tôi chưa bao giờ cảm thấy mất tự tin về bản thân chỉ vì con số tuổi tác. Đó không phải trọng điểm. Điều quyết định nằm ở cách thể hiện của bạn, từ phong thái, cách sống hay đơn giản chỉ là sự chọn lựa trang phục hằng ngày. Tất cả sẽ làm nổi lên nét cá tính riêng của mỗi người.”.

Trước khi tham gia vào con đường người mẫu, Colleen Heidemann từng có quãng thời gian gắn bó với công việc tiếp viên hàng không. Trải qua nhiều năm đặt bản thân trong khuôn mẫu, đến hiện tại, bà vẫn tuân thủ nghiêm “công thức” giúp hình thể luôn trong trạng thái cân đối, gọn đẹp.

Theo đó, người mẫu gốc Los Angeles ưu ái lựa chọn các bài tập có dụng cụ hỗ trợ như đạp xe, đi bộ nhanh, nâng tạ tay, leg press, kéo xô... Thêm vào đó, khi ở nhà, bà còn tích cực đốt cháy mỡ thừa với các động tác pilates, yoga hay giãn cơ. Chia sẻ về thói quen tập luyện thể thao, Colleen quan niệm “thiếu vận động thể lực và hoạt động tâm thức là kẻ thù số 1 của cơ thể”.

Song, ‘Đóa hoa nở muộn làng mẫu Mỹ’ cũng cho biết các vấn đề về xương khớp cũng dần gây ảnh hưởng đến các hoạt động sống hằng ngày của bà. “Cơ thể tôi đang thay đổi quá nhanh trong giai đoạn này của cuộc đời. Chỉ sau vài ngày giảm bớt hoặc ngừng tập, tôi nhận thấy tình trạng cứng khớp báo động rõ và nó đang dần thay thế sự thoải mái khi tập luyện trong thời gian trước”.

Cùng với các hoạt động tiêu hao năng lượng, bà cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Được biết, rau củ quả xanh, sạch luôn nằm trong thực đơn hằng ngày của cô. Colleen cũng hạn chế tối đa việc nạp vào cơ thể lượng lớn tinh bột hay thức ăn nhiều dầu mỡ. Chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn, bà tiết lộ rất ít ăn thịt, với thịt gà và thịt bò chỉ sử dụng vài lần trong năm.

Ở tuổi U80, Colleen Heidemann yêu trọn vẻ đẹp của làn da mộc. Với các sản phẩm dưỡng nhan, bà ưu tiên các dòng có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính.

Linh Lan