Buổi chiều thể dục - thể thao

Đã thành thông lệ, khoảng 17 giờ chiều hàng ngày, người dân từ thành thị đến nông thôn lại có mặt tại các địa điểm ngoài trời có không gian rộng rãi, thoáng mát, như: Công viên, nhà văn hóa, bờ kè ven sông, hồ… để tập luyện thể dục - thể thao rèn luyện và tăng cường sức khỏe. Đối tượng tham gia hoạt động thể dục - thể thao ngoài trời rất đa dạng. Từ người già, người trung niên, đến thanh niên và trẻ nhỏ ai ai cũng say sưa tập luyện, tạo nên không khí rộn ràng. Mỗi người chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với thể trạng và lứa tuổi.

Những người cao tuổi tập hợp theo nhóm tập các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, chậm rãi. Thanh, thiếu niên thì chọn hình thức nhanh, mạnh và bài bản của cả tập thể, tạo thành từng nhóm diễn ra sôi động, như: Chạy bộ, đánh cầu lông, đá cầu… Số đông khác lại chọn tập thể dục bằng cách đơn giản là đi bộ, đạp xe đạp, tập thể dục tại chỗ bằng các thiết bị tập được các địa phương lắp đặt ở công viên, nhà văn hóa…

Thanh niên tập luyện thể thao vào các buổi chiều

Đều đặn hàng ngày, bà Lê Thị Ái (TP. Châu Đốc) đi bộ ra công viên tập thể dục. Bà Ái chia sẻ: “Chiều nào tôi cũng đi bộ tập thể dục, bởi tuổi cao lại nhiều bệnh nên tôi phải thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe dẻo dai hơn, chống đỡ bệnh tật tuổi già”. Cũng như bà Ái, ông Lê Minh Tân (TP. Châu Đốc) cho biết, từ 10 năm nay, tập thể dục buổi chiều là một phần không thể thiếu trong hoạt động hàng ngày. Nhờ có những buổi vận động này những triệu chứng mệt mỏi, đau nhức xương khớp tuổi già được cải thiện đáng kể. Sự nhanh nhẹn và tinh thần vui vẻ bên con cháu là niềm hạnh phúc giản dị mà ông có được nhờ hoạt động bổ ích này đem lại.

Không chỉ riêng những người lớn tuổi, việc tập thể dục buổi chiều cũng mang lại nhiều lợi ích cho các thanh, thiếu niên. Chị Nguyễn Thị Thu Trang (TP. Long Xuyên) chia sẻ: “Từ khi tham gia tập thể dục buổi chiều, tôi cảm thấy sức khỏe được nâng cao, tinh thần rất thoải mái, hưng phấn trong công việc, ít ốm đau và giảm cân. Nếu trong phòng tập có không gian bó hẹp, bức bối thì tập thể dục ở công viên vừa được ngắm cảnh, thư giãn”.

Tương tự, em Nguyễn Duy Khanh (TP. Long Xuyên) thường xuyên giữ thói quen chơi thể thao sau giờ tan học. Ngoài đánh cầu lông, đạp xe thì bóng đá là môn thể thao Duy Khanh yêu thích và dành nhiều thời gian nhất. Duy Khanh chia sẻ: “Để rèn luyện thể chất, nâng cao sức khỏe, sau khi học xong buổi chiều là em cùng các bạn trong trường tham gia chơi thể thao. Nhờ đó chẳng những giúp em rèn luyện thể lực, sức bền, khả năng phán đoán, phản ứng nhanh mà còn giúp em giải trí, giảm stress sau những giờ học tập căng thẳng. Quan trọng hơn, em có điều kiện giao lưu với các bạn cùng trang lứa và học được các kỹ năng giao tiếp”.

“Sau giờ tan làm, tôi và các con cùng nhau rèn luyện thể thao quanh hồ Nguyễn Du (phường Mỹ Bình). Tôi chọn đi bộ, còn các con đạp xe, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa hít thở không khí trong lành, giúp tinh thần thư giãn sau một ngày làm việc và các con có không gian vui chơi lành mạnh sau một ngày học tập”- chị Lê Thị Trúc Đào (TP. Long Xuyên) chia sẻ.

Vào mỗi buổi chiều, đến các sân bóng đá mi-ni, sân bóng chuyền... từ thành thị đến nông thôn, khắp nơi trên địa bàn tỉnh rất dễ bắt gặp không khí thi đấu sôi nổi, cuồng nhiệt của các đội bóng “cây nhà, lá vườn”. Gần 10 năm nay, dù bận rộn công việc nhưng anh Nguyễn Phước Điền (TP. Châu Đốc) luôn cố gắng ra sân bóng 3 lần/tuần để thỏa đam mê, rèn luyện sức khỏe và giải tỏa căng thẳng sau thời gian làm việc. Anh Điền cho biết: “Đi làm văn phòng, ngồi nhiều một chỗ, rồi giao tiếp khiến cơ thể mệt mỏi. Tôi thường đi chơi bóng đá kiếm chút mồ hôi, vừa thải độc, vừa rèn luyện sức khỏe”. Tương tự, đều đặn mỗi buổi chiều, anh Nguyễn Văn Hận (huyện Phú Tân) thường cùng các thanh niên chia thành nhiều đội thay phiên vào sân thi đấu bóng chuyền để thỏa niềm đam mê thể thao, rèn luyện sức khỏe.

Việc tập luyện thể dục buổi chiều từ lâu đã trở thành nét đẹp, thói quen, nếp sinh hoạt lành mạnh của mỗi người dân. Hoạt động thể thao không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe của mỗi người, mà còn tạo nền tảng vững chắc cho phát triển thể chất con người Việt Nam, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.

TRỌNG TÍN