Chặng cuối Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Làm thế nào để lọt TOP30 ứng viên xuất sắc nhất?

Tại Vòng 2 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN, TOP100 ứng viên sẽ tham gia thi trực tuyến với Hội đồng giám khảo. Vậy mỗi ứng viên cần chuẩn bị cho mình những gì?

Tính đến ngày 5/11/2024, Vòng 2 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3 chỉ còn 15 ngày.

Có 3 nội dung chính ứng viên cần chuẩn bị để sẵn sàng bước vào vòng 3 như sau:

- Chỉ số BMI: Tại buổi thi trực tuyến, các ứng viên chuẩn bị sẵn cân và thước đo chiều cao để thực hiện cân đo trực tuyến dưới sự giám sát của Ban tổ chức Cuộc thi. Mỗi ứng viên cần thêm 01 người hỗ trợ để phần cân đo được thực hiện rõ ràng và khách quan.

Cách chấm điểm tương tự như vòng 1: Thang điểm BMI được chia khoảng điểm, mỗi khoảng thay đổi chỉ số BMI hướng về chỉ số chuẩn sẽ được cộng 10 điểm. Trọng lượng tối đa thay đổi trong vòng 1 tháng không vượt quá 6% trọng lượng cơ thể. Tổng 40 điểm.

- Phần thi hỏi đáp: Mỗi ứng viên trong TOP100 của Vòng 2 sẽ lần lượt tham gia trả lời các câu hỏi mở về dinh dưỡng và vận động với Hội đồng giám khảo thông qua hình thức trực tuyến. Phần thi này đòi hỏi mỗi ứng viên phải có nền tảng kiến thức về thực hành dinh dưỡng. Chỉ khi có nền tảng kiến thức tốt, ứng viên mới có thể chia sẻ, lan tỏa những kiến thức đúng, những chia sẻ hay và truyền cảm hứng đến những người xung quanh.

Ứng viên nếu có sự chủ động tìm hiểu các kiến thức về thực hành dinh dưỡng, biết áp dụng khéo léo vào thực tế để phù hợp với tình trạng sức khỏe, đặc điểm nghề nghiệp của mình cũng được đánh giá cao. Đây cũng là phần thi mà Hội đồng giám khảo xem xét, căn cứ để chấm giải phụ. Tổng 30 điểm.

- Clip lan tỏa, chia sẻ truyền cảm hứng: Thí sinh tự quay clip ngắn gọn, (yêu cầu quay khung hình ngang, ánh sáng tốt, thời lượng tối đa 3 phút) chia sẻ về hành trình thực hành dinh dưỡng, chế độ tập luyện hoặc câu chuyện thay đổi của bản thân để Hội đồng giám khảo đánh giá và cho điểm. Những clip tốt, những câu chuyện truyền cảm hứng cũng là căn cứ để Hội đồng giám khảo chấm giải phụ. Tổng 30 điểm.

Các ứng viên TOP100 lưu ý timeline diễn ra Vòng 2 của Cuộc thi

Như vậy, ứng viên hoàn toàn có thể lên kế hoạch và chuẩn bị kĩ càng để bước vào phần thi Vòng 2. Đồng thời, tại group chung của Cuộc thi, Ban tổ chức cũng ghi nhận những ứng viên tích cực lan tỏa, chia sẻ thông tin nhất.

Ứng viên chia sẻ hình ảnh cùng "đồng đội" luyện tập, đi bộ nhanh mỗi sáng, lan tỏa hình ảnh thực hành dinh dưỡng, bữa cơm trưa văn phòng đủ chất nhưng rất healthy, hay lan tỏa quá trình luyện tập và giảm cân rất nghiêm ngặt và khoa học của chính mình... Đây cũng là điểm cộng đáng giá cho ứng viên ở chặng đua cuối này.

Hãy cùng tăng cường tập luyện và đón chờ kết quả TOP30 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN được thông báo công khai trên Báo Sức khỏe và Đời sống và website https://toikhoedephon.vn/ .

Những hình ảnh lan tỏa tinh thần tích cực của các ứng viên TOP100 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3

Clip hướng dẫn đo chiều cao, cân nặng Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

Ban tổ chức