Công dụng của trái nhàu với sức khỏe không phải ai cũng biết

Cây nhàu hay còn gọi là cây ngao, nhàu núi. Loài cây này được trồng chủ yếu ở những nơi có khí hậu nhiệt đới và ôn đới. Tại Việt Nam, cây nhàu được trồng phổ biến ở khu vực Tây Nguyên và Đông Nam Bộ.

Thân cây nhàu nhẵn, cao chừng 5m - 8m, thường mọc ở những nơi ẩm thấp hay bên cạnh bờ sông suối. Quả nhàu hình trứng, vỏ xù xì, khi non có màu xanh nhạt và chuyển dần sang màu trắng hồng khi chín. Trái nhàu được xem là một bài thuốc quý, công dụng tốt với sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của trái nhàu mà bạn nên biết.

Trái nhàu có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người.

Hỗ trợ đường tiêu hóa, ngăn trào ngược dạ dày

Theo Đông y, trái nhàu tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, lợi tiểu, điều trị táo bón, làm co giãn cơ trơn.

Một loại dịch tiết trong trái nhàu có khả năng ngăn chặn niêm mạc tiết quá nhiều dịch giúp giảm bớt triệu chứng trào ngược dạ dày, phòng ngừa viêm dạ dày.

Bảo vệ tim mạch

Trái nhàu có thể ép lấy nước dùng hàng ngày. Trong nước ép nhàu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, hỗ trợ khả năng lưu thông máu và hạn chế biến chứng đột quỵ. Sử dụng nước ép nhàu mỗi ngày cũng giúp giảm bớt lượng cholesterol xấu.

Kiểm soát đái đường

Nước ép nhàu cũng có công dụng trong việc hỗ trợ kiểm soát đái đường bởi khi hấp thụ loại nước này, lượng glycosylated hemoglobin cùng với huyết thanh, cholesterol lipoprotein sẽ điều chỉnh về mức phù hợp.

Hơn nữa, tinh chất từ trái nhàu thiên nhiên kích thích độ nhạy của Insulin, tăng cường khả năng hấp thụ đường Glucose.

Hỗ trợ điều trị ung thư

Trong trái nhàu chứa Damnacanthal - hoạt chất giúp kích thích quá trình chống lại sự phát triển của tế bào ung thư ác tính. Đồng thời, ngăn không cho máu truyền đến khối u, kìm hãm tốc độ lây lan của khối u tới các khu vực khác trong cơ thể.

Giảm mệt mỏi, tăng cường trí nhớ

Trái nhàu được xem như loại thuốc làm giảm sự mệt mỏi, duy trì vận động thể lực.

Tinh chất trong trái nhàu khi thâm nhập vào cơ thể thúc đẩy quá trình truyền máu lên não giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trái nhàu có công dụng loại bỏ độc tố, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trái nhàu được xem là vị thuốc hiệu quả trong việc chữa cảm cúm, hạ sốt và trị hen suyễn.

Làm đẹp, hỗ trợ giảm cân

Trong trái nhàu chứa hoạt chất kích thích sản sinh Collagen, làm tăng độ đàn hồi tự nhiên cho da. Một số chất có trong trái nhàu chứa nhiều chất chống viêm, kìm hãm mụn mọc tràn lan, tái tạo để làn da trở nên trắng sáng tự nhiên.

Ngoài ra, sử dụng trái nhàu cũng giúp dưỡng tóc đen mượt, óng ả.

Trái nhàu cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giữ dáng, giảm cân rất hữu hiệu.

Trị mụn cóc

Dùng trái nhàu non giã nhuyễn và đắp lên vết mụn và băng bó lại. Làm liên tục trong vòng 1 tuần sẽ khiến nhân mụn trồi lên và loại bỏ nó.

Hỗ trợ cai nghiện ma túy

Nước ép nhàu hàm lượng đông đặc giúp cai nghiện ma túy và một số chất kích thích như bia rượu, thuốc lá. Tuy nhiên, để phục vụ những mục đích này bạn cần tham khảo ý kiến chuyên gia và các bác sĩ chuyên môn trước.

Một số cách sử dụng trái nhàu

Chấm muối ăn trực tiếp: bạn nên lựa những trái tươi và rửa sạch trước khi sử dụng
Ép nước uống: chọn những quả to, chín vàng, ép chung với đường hoặc mật ong.
Kết hợp ép trái nhàu với nhiều loại rau củ quả khác cũng làm giảm bớt mùi nồng của trái nhàu và tăng hương vị.
Trái nhàu ngâm đường hoặc mật ong nguyên chất.
Trái nhàu ngâm rượu.

Những lưu ý khi sử dụng quả nhàu

Sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng khi sử dụng cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

- Không sử dụng trái nhàu cho người huyết áp thấp và phụ nữ đang mang thai.

- Nhàu tươi và nước ép nhàu không có độc tố nên mọi người có thể sử dụng hàng ngày, nhưng tùy vào thể trạng của mỗi người để cân đối lượng dùng khác nhau:

Với người bình thường, không gặp vấn đề sức khỏe: 30ml/ngày
Người mới phẫu thuật hoặc đang bị chấn thương: Duy trì sử dụng 90 - 20ml/ngày
Người cao tuổi cần bồi bổ sức khỏe: Sử dụng 60ml/ngày, chia uống 2 lần vào sáng và tối
Người dùng nước ép nhàu để trị bệnh: Sử dụng 160ml/ngày trong tháng đầu, sau đó có thể tùy chỉnh liều lượng cho phù hợp
Người mắc bệnh tiểu đường, ung thư: Sử dụng 180 - 240ml/ngày
Người mắc bệnh đe dọa trực tiếp tới tính mạng: Sử dụng 480 - 600ml/ngày

Kim Anh(tổng hợp)