Muôn vàn bí quyết giảm cân... đẹp như Sao

Jang Na Ra: Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3 kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Nữ ca sĩ cũng không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Giữ dáng với mật ong như Kim Hee Sun. Phương pháp giảm cân và giữ gìn vóc dáng của Kim Hee Sun là dùng mật ong. Bí quyết của Kim Hee Sun là cô ấy thường ăn mật ong vào trước mỗi bữa cơm để tạo cảm giác no, giúp điều chỉnh lượng thực phẩm dễ dàng hơn mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhảy dây giữ dáng với Kim Ah Joong – người từng làm nhiều bạn trẻ phải “nghiêng ngả” trong bộ phim “Sắc đẹp ngàn cân” – cũng sở hữu một thân hình đầy gợi cảm. Bí quyết của cô chính là nhảy dây. Cách luyện tập này không những hiệu quả đối với việc làm thon gọn vùng eo, mà còn rất tốt đối với cơ thể. 3000 lần/ngày là chỉ tiêu Ah Joong đặt ra để có thể đốt cháy lượng mỡ thừa vùng cơ bụng. Ngoài nhảy dây, Ah Joong còn uống giấm đen để giảm hàm lượng mỡ và đường trong máu.

Cameron Diaz giữ dáng bằng sex và khiêu vũ. "Thiên thần của Charlie" cho rằng, hai việc này đều giúp phụ nữ giữ được vóc dáng thon thả và gợi cảm.

Tyra Lynne Banks, sinh ngày 04/12/1973 là một người mẫu Mỹ gốc Phi nổi tiếng với loạt chương trình truyền hình thực tế America's Next Top Model, người chiến thắng giải EmMy cho chương trình talk show. Bí quyết để cô giữ được vóc dáng với 3 vòng quyến rũ đó là: chế độ ăn, uống lành mạnh đi kèm với những bài tập thể dục đơn giản.

Dù đã nhiều lần sinh nở, Heidi Klum vẫn giữ được vóc dáng siêu mẫu của mình. Ngoài việc chạy hơn 6 km mỗi ngày, người mẫu Đức còn tiết lộ bí quyết của cô là chọn đồ ăn nhẹ thông minh. "Cải xoăn, su hào, bắp cải, tôi ăn chúng thay vì một quả táo", Heidi nói.

Đặt ra cái đích để hướng tới là bí quyết của Megan Fox. Sau khi chào đón con trai Noah tháng 9/2012, nữ diễn viên "This Is 40" nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. "Mục tiêu ở đây là thân hình trước khi sinh của bạn". Theo Megan Fox, đó là cái mốc để cô tập luyện nhằm giữ hình ảnh gọn gàng. Nữ diễn viên cũng không ăn kiêng mà ăn những gì cô muốn.

Bí quyết để giữ thân hình đồng hồ cát của Jennifer Hudson là chỉ chọn những đồ ăn thích hợp. Nữ diễn viên giảm tới hơn 36 kg sau khi sinh con cho biết, cô tránh xa những loại đồ ăn đầy cám dỗ như bánh budding chuối. "Thay vào đó hãy chọn thịt gà hoặc lòng trắng trứng", cô nói.

Sở hữu thân hình tròn trịa, nóng bỏng, Jennifer Lawrence không đi theo xu hướng gầy gò mà chỉ hướng tới sự thon gọn. Bí quyết của Jennifer là tìm đến sự cân bằng trong cuộc sống. "Tôi không ăn kiêng mà tập thể dục đều đặn. Tôi muốn một cơ thể vừa vặn và khỏe mạnh", nữ diễn viên cao 1,7 m chia sẻ. Nhờ điều này, ngôi sao "The Hunger Games" được tạp chí Askmenbầu chọn là "Người phụ nữ được thèm muốn nhất 2012".

"Tận hưởng trong điều độ" là bí quyết của ngôi sao "Private Practice" Kate Walsh. "Tôi cố gắng ăn những đồ tốt cho sức khỏe và tránh xa thức ăn sẵn", nữ diễn viên cao 1,8 m nói.

Liên tục vận động là cách để có thân hình săn gọn như Maria Menounos. Tích cực tham gia các bộ môn thể thao đổ mồ hôi như chạy, bóng chuyền, bóng rổ... Ngoài ra, Maria còn luyện tập yoga. "Bí quyết của tôi là vận động. Khi không làm gì cả, tôi dắt chó cưng của tôi đi dạo", nữ MC nói.

HL