Nữ người mẫu bikini nổi tiếng Hàn Quốc

Trong làng thể hình Hàn Quốc nói riêng và châu Á nói chung, Seo Rina là cái tên không còn quá xa lạ. Cô được đặt biệt danh nữ người mẫu bikini có thân hình đẹp nhất xứ kim chi, theo Sportsseoul. Mới đây, cô gây chú ý khi xuất hiện với vai trò Ring Girl (người cầm bảng hiệu ở các hiệp đấu) tại Road FC 061 được tổ chức ở Wonju, Gangwon, Hàn Quốc. Ở tuổi 30, Rina trở thành người truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ khi có vóc dáng săn chắc, cơ bụng như điêu khắc. Ảnh: hello_rina, Nate.

Seo Rina từng giành vị trí quán quân tại cuộc thi ISMC Muscle Body Korea. Đây là cuộc thi dành cho các huấn luyện viên thể hình và người mẫu tại Hàn Quốc. Ngoài người mẫu, cô hiện được biết đến với vai trò huấn luyện viên, diễn viên. Ảnh: hello_rina.

Để giữ hình thể đẹp, nữ người mẫu cho biết mình đã duy trì thói quen chạy bộ bất kể thời tiết. "Chạy có thể giúp giảm cân. Nhưng chạy thế nào để phù hợp với vóc dáng phải tính đến nhịp tim", Rina nói. Công thức đơn giản để tính là lấy 220 trừ đi tuổi hiện tại. Ví dụ, A hiện 35 tuổi, 220 trừ 35 bằng 185. Số 185 đại diện cho nhịp tim tối đa của A. Ảnh: hello_rina.

Ngoài những bài tập nặng ở phòng gym, Seo Rina còn chăm tập plank tại nhà để nhấn vào cơ bụng. Hơn hết, cô quan niệm để có thân hình đẹp, bản thân cần phải luôn đảm bảo tinh thần được thoải mái. Đó chính là lý do cô tìm đến bộ môn yoga. "Nó giúp tôi hoạt động tất cả cơ. Thực hiện các bài tập giúp tôi cảm thấy mình như được chữa lành", cô chia sẻ. Ảnh: hello_rina.

Bài tập với kettlebell cũng là bí quyết giúp nữ người mẫu có vóc dáng săn chắc. Nó có thể giúp cô đốt cháy hơn 400 calories chỉ trong 20 phút nếu thực hiện đúng cách. Tư thế Rina thường tập là kettlebell squat và swing. Cô thực hiện bằng cách dang rộng chân. Sau đó, dùng hai tay giữ tạ, xoay người về phía trước rồi ngồi xổm khi đu người trở lại. Cô thực hiện 15 lần. Ảnh: hello_rina.

Những năm gần đây, Seo Rina còn tìm niềm vui trong việc chơi golf. Theo Eat This, nhiều nghiên cứu cho thấy chơi golf có thể giúp tăng cường sức mạnh và sự ổn định của cơ bắp. Ảnh: hello_rina.

Bên cạnh hình thể, phong cách thời trang của Seo Rina cũng gây chú ý khi cô luôn bắt kịp xu hướng mới, truyền cảm hứng phối đồ. Cô cũng nhiều lần được chọn làm mẫu cho các thương hiệu lớn. Ảnh: hello_rina.