Việc cắt giảm lượng calo nạp vào được chứng minh là giúp giảm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường và một số bệnh lý mạn tính khác.
Ăn ít đi một chút có thể giảm bớt gánh nặng cho cơ thể nhưng ăn ít như thế nào để thực sự có lợi có sức khỏe là vấn đề cần lưu ý.