Theo chuyên gia dinh dưỡng, bất kỳ thực phẩm nào có nguồn gốc từ ngũ cốc như bánh mì, mì ống, bánh quy và bánh ngọt cũng như các sản phẩm sữa động vật thì bạn đều cần hạn chế để tránh mọc mụn trứng cá.
Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất. Nha đam còn có đặc tính mát, thanh nhiệt và được xem là 'thần dược' bởi có vô số tác dụng như: Chống oxy hóa tế bào, nhuận trường, giải độc, làm đẹp da... Vì vậy, thật dễ hiểu khi nha đam đường phèn luôn là một thức uống bổ dưỡng đứng đầu trong sổ tay nội trợ của nhiều chị em trong những ngày hè oi bức này.