Đắm chìm trong nỗi đau khổ của mình, hay bỏ qua những cảm xúc khó chịu, không phải là những cách không hiệu quả duy nhất mà con người dùng để đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống. Một cách ứng phó phổ biến khác là tin rằng chỉ cần 'cứ cười' thì mọi chuyện sẽ tốt đẹp.
Trong thời kỳ đại dịch, khóa học nổi tiếng 'Khoa học Hạnh phúc' của Đại học Berkeley (Mỹ) đã được mở miễn phí để ai cũng có thể trở nên hạnh phúc và lạc quan hơn.