Tập gym 1 tháng bao nhiêu tiền? Mức phí dao động là từ 300.000 đồng đến 2.000.000 đồng. Tuy nhiên sẽ còn nhiều khoản phí phát sinh khác khi tập gym mà bạn cần biết trong bài viết sau đây!
Yoga là một liệu pháp lành mạnh và thư giãn có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải tất cả các tư thế yoga đều phù hợp trong thời kỳ mang thai. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập yoga an toàn khi mang thai, thời điểm bắt đầu, phòng tập Yoga và các câu hỏi thường gặp về yoga cho bà bầu.
1 tuần luyện tập tốt và hiệu quả không chỉ đòi hỏi sự kiên trì mà còn cả sự hướng dẫn chuyên nghiệp - do đó, việc thuê một HLV cá nhân (PT) có thể mang lại lợi ích cho bạn. Dưới đây là những lợi ích mà PT có thể mang lại.
Yoga mang đến vô số lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, nhưng để đạt được tối đa hiệu quả thì việc chọn thời điểm luyện tập thích hợp đóng vai trò thiết yếu. Dựa trên những hiểu biết chuyên sâu về yoga, chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá các lợi ích cụ thể và lựa chọn thời gian lý tưởng để tập luyện phù hợp với nhu cầu của mình. Hãy sẵn sàng trải nghiệm những lợi ích trọn vẹn của yoga ngay từ hôm nay!
Yoga đem lại vô vàn lợi ích cho phụ nữ mang thai vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Những bài tập yoga phù hợp có thể giúp mở rộng xương chậu, làm dịu cơn buồn nôn và mang đến cảm giác thoải mái về mặt tinh thần. Tuy nhiên, hãy ghi nhớ rằng lắng nghe cơ thể và tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia là điều hết sức quan trọng.
Trăn trở với vòng eo quá khổ luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tập gym chính là giải pháp tối ưu để đánh tan nỗi lo này. Hãy cùng khám phá các bài tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chọn lựa thực phẩm trước khi tập yoga có thể là một yếu tố quyết định để buổi tập của bạn thành công hay không. Dưới đây là một số gợi ý về khẩu phần ăn trước khi tập yoga mà bạn nên xem xét.
Là phụ nữ, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc luôn là mục tiêu được nhiều người hướng tới. Phòng tập Gym chính là nơi lý tưởng để bạn thực hiện điều đó. Tuy nhiên, với vô vàn bài tập khác nhau, việc lựa chọn bài tập phù hợp sẽ không hề dễ dàng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một hướng dẫn toàn diện về các bài tập Gym hiệu quả nhất dành cho nữ, giúp bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và đạt được mục tiêu tập luyện của mình.
Đau lưng là một tình trạng phổ biến và đôi khi đau đớn, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên và không dùng thuốc để giảm nhẹ và quản lý đau lưng, thì Yoga có thể là giải pháp bạn cần. Trong bài viết sau, chúng ta sẽ đi xuyên qua 6 bài tập Yoga hiệu quả trong việc giúp giảm đau lưng.
Chúng ta đều biết rằng việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe mà còn tạo ra tinh thần lạc quan, sống tích cực. Trong số những nơi tập luyện, phòng gym Thảo Điền có thể là một lựa chọn tuyệt vời.
Quận 2, TP.HCM là nơi tập trung nhiều phòng tập gym chất lượng, đáp ứng nhu cầu luyện tập thể hình ngày càng cao của cư dân. Với đa dạng lựa chọn về trang thiết bị, tiện nghi và dịch vụ, việc tìm kiếm một phòng tập phù hợp có thể trở thành một thách thức.
Phòng gym Unity Fitness ở chi nhánh Phạm Hùng - Nam Từ Liêm, Hà Nội là một trong những phòng tập lớn và hiện đại nhất khu vực. Phòng tập được đặt tại tòa nhà FLC Green Apartment với thiết kế theo phong cách tối giản, tông màu xanh chủ đạo, mang đến cảm giác thư thái, chuyên nghiệp.
Unity Fitness là một chuỗi phòng tập gym 5 sao với hệ thống nhiều cơ sở nằm ở trung tâm Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Phòng tập gym Unity Fitness được xây dựng với mục đích mang lại một môi trường tập luyện chuyên nghiệp, hiện đại và đầy đủ các dịch vụ cho người tập.