Nhiều người có thói quen đi bộ sau khi ăn tối, mục đích vừa để tiêu cơm, cũng để đêm về ngủ ngon hơn.
Việc tăng cân đột ngột, không rõ nguyên nhân không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều hậu quả khác cho sức khỏe như các bệnh về đường hô hấp, xương khớp, huyết áp...
Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường type 2 và một số bệnh khác. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện.
Uống cà phê vào buổi sáng là thói quen của nhiều người, nhưng liệu bạn có nên uống cà phê ngay khi vừa thức dậy không?
Jennie (Blackpink) luôn tuân thủ nghiêm ngặt 6 bí quyết này để giữ da đẹp và vóc dáng chuẩn chỉnh.
Mụn trứng cá nếu không chăm sóc đúng cách có thể tái đi tái lại nhiều lần, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý người mắc. Vậy cần lưu ý gì trong sinh hoạt và chăm sóc da để ngăn ngừa mụn tái phát?
Cà phê là một trong những thức uống được ưa chuộng nhất trên thế giới bởi hương vị đậm đà và những lợi ích sức khỏe đáng kể mà nó mang lại. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, đặc biệt là ở phụ nữ. Dưới đây những lợi ích đã được chứng minh của cà phê trong việc giảm mỡ bụng ở phụ nữ...
Lối sống lành mạnh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Vì vậy, việc thực hiện các thói quen tốt có thể giúp khỏe mạnh và tuổi thọ được kéo dài.
Mụn trứng cá có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống hàng ngày. Thường xuyên tiêu thụ 5 thực phẩm dưới đây sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn hoặc khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn...
Có một số dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường mà bạn dễ dàng nhận thấy vào sáng sớm. Khi hiểu được các triệu chứng này sẽ giúp bạn phát hiện sớm và kiểm soát được tình trạng này.
Mất ngủ, khó ngủ hay thiếu ngủ là một dạng rối loạn của giấc ngủ. Lúc này người bệnh muốn ngủ nhưng không ngủ được, hoặc khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc. Khi tỉnh dậy, cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
Bên cạnh những yếu tố về thời gian, tuổi tác... một số thói quen thường ngày cũng có thể khiến bạn nhanh già. Do đó để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, hãy tránh xa những thói quen xấu dưới đây…
Cortisol, còn được gọi là hormone gây căng thẳng, có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống. Mức cortisol cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm căng thẳng, lo lắng và thậm chí tăng cân.
Tập gym là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên nếu tập không đúng cách, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến cố bất lợi về sức khỏe tim mạch dẫn tới mất mạng.
Suy tuyến thượng thận bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, cần thực hiện chế độ ăn đủ chất, cung cấp dinh dưỡng và năng lượng để hỗ trợ các chức năng của cơ thể.
Nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể khiến não bạn lão sớm và dẫn đến nhiều căn bệnh về thần kinh, đặc biệt là tăng nguy cơ mất trí nhớ.
Đối với những người bị huyết áp, ngoài việc sử dụng thuốc, thay đổi những thói quen đơn giản buổi sáng cũng giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Mụn lưng là vấn đề da liễu phổ biến, khiến không ít người cảm thấy tự ti khi diện những bộ cánh hở lưng. Mụn lưng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như lỗ chân lông, tuyến bã nhờn, yếu tố di truyền, nội tiết tố hay thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Khi ngủ không đủ 7 giờ mỗi đêm trong một thời gian, bạn nhìn vào gương mỗi ngày và tự nhủ rằng nhìn mình chỉ có vẻ mệt mỏi, nhưng những gì AI mô phỏng thì tàn nhẫn hơn nhiều.
Giờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
Thấy cô ấy đứng chờ ở sảnh chung cư nơi đang ở, tôi đứng hình mất mấy giây rồi tiến đến chào hỏi. Nhưng đề nghị của vợ cũ khiến tôi ú ớ không biết nên nói gì trong tình cảnh này.
Sau những bữa ăn ngoài hàng quán, bạn nên làm ngay 3 việc để tránh những tác động xấu lên cơ thể và ngoại hình.
Nhiều người xuất hiện tình trạng chóng mặt, họ lo sợ mình mắc bệnh nguy hiểm.
Tăng huyết áp nếu không kiểm soát tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Việc duy trì các thói quen tốt và tuân thủ điều trị của bác sĩ là cách để kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Nghiên cứu về tập thể dục, các chuyên gia cho thấy những người tập luyện, vận động nhiều hơn vào buổi tối đạt được lợi ích lớn nhất trong việc kéo dài số năm sống thọ của mình.
Tăng cân, mệt mỏi, mất ngủ, táo bón, mùi cơ thể khó chịu hay đau nhức cơ bắp... là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần phải thải độc.
Trái với suy nghĩ thông thường, cà phê thực sự có tác động tích cực đến người bệnh cao huyết áp.
Một người thường có những thói quen tốt lẫn thói quen xấu. Để có sức khỏe tốt cũng như hiệu quả cao hơn khi sử dụng một sản phẩm nào đó, bạn có thể tham khảo thông tin hữu ích dưới đây.
Một trong những yếu tố quan trọng để giảm thừa cân, béo phì an toàn và hình thành thói quen tốt là uống đủ lượng nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước...
Tết ăn gì để không bị tăng cân, nếu bạn không muốn phải vất vả giảm cân sau tết, hãy bỏ túi ngay những mẹo dưới đây để tránh tăng cân trong ngày tết!
Vòng eo là một trong những nơi trên cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm rất nhiều người gặp phải về mỡ bụng và lời giải thích của các chuyên gia.
Nếu áp dụng thường xuyên những tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa.