Cơ thể đốt chất chất béo khi sử dụng nhiều năng lượng hơn mức nạp vào từ chế độ ăn uống. Duy trì mức tiêu hao lượng calo này thường tốn thời gian và là thách thức đối với nhiều người. Tuy nhiên, có nhiều cách để tăng cường đốt cháy chất béo…
Hầu hết chúng ta thỉnh thoảng ăn quá nhiều một lúc. Dưới đây là những điều lạ mà cơ thể sẽ trải qua khi bạn ăn quá nhiều trong một khoảng thời gian.
Trà xanh là thức uống phổ biến ở nước ta. Bên cạnh hương vị thơm ngon, trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân...
Việc ngủ nướng thêm 2-3 tiếng vào cuối tuần sau một tuần làm việc bận rộn và học hành vất vả tưởng là thói quen xấu nhưng lại mang tới nhiều lợi ích sức khỏe.
Vì sao bạn đã áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục hàng ngày mà hiệu quả giảm cân không cao? Hãy xem lý do trong bài viết dưới đây.
Theo các chuyên gia, đây là nguyên nhân hàng đầu khiến tuổi thọ 'xuống dốc không phanh' nhưng hiện nhiều người đang gặp phải.
Sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ, vì trong sữa mẹ có đủ chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường, mỡ, năng lượng, vitamin và muối khoáng với tỷ lệ thích hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ.
Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...
Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...
Dù nổi tiếng với khả năng 'ăn thùng uống vại', nhiều mukbanger vẫn không hề tăng cân, thường xuyên khoe thân hình mảnh mai, thon gọn.
Với lịch trình vui chơi, học bài và đi ngủ khoa học như vậy, không khó để hiểu vì sao Thiên Từ dù mới 6 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao đáng tự hào và thân hình khỏe mạnh.
Bạn muốn giảm cân nhanh thì cần thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Điều quan trọng là hãy làm đúng và đủ 4 việc sau đây vào buổi tối để giảm bớt tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!
Tết đang cận kề, ai cũng muốn mình khỏe và đẹp nhất để đón Tết. Nhưng cũng vì vậy mà không ít người khổ sở với việc làm sao để giảm cân và có khuôn mặt thon gọn.
Theo vị bác sĩ và tiến sĩ nổi tiếng này, 3 cách sau đây sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên kể cả khi tuổi đã cao, phụ nữ đừng bỏ qua.
Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra cách phản ứng của những khối mỡ thừa trong cơ thể trước những điều bạn không ngờ tới có thể là nguyên nhân khiến hít không khí thôi cũng mập.
Miss Grand Thổ Nhĩ Kỳ - Deria Koc bật khóc khi kể lại khoảng thời gian khó khăn, áp lực khiến cô phải chọn chế độ giảm cân khó tin là ăn giấy vệ sinh.
Ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, đồ ăn vặt không hoàn toàn gây hại như bạn nghĩ.
Sau một kỳ nghỉ Tết dài, việc thường xuyên ăn những món dầu mỡ, bánh mứt, ngủ nghỉ bất thường… là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Vậy làm sao để giảm cân sau Tết, dưới đây là những cách cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Một nghiên cứu cho thấy, thói quen ngủ đủ giấc có thể dẫn đến giảm cân theo thời gian.
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung selen có tác dụng chống béo phì.
Nếu bạn đã tuân thủ nghiêm ngặt việc ăn kiêng nhưng vẫn bị béo bụng rất có thể nguyên nhân là do chứng rối loạn nội tiết.
Bạn không thể giảm cân được thì xem mình có mắc phải sai lầm trong chế độ dinh dưỡng dưới đây không nhé.
Cứ như thể cảm giác mệt mỏi do thiếu ngủ còn là chưa đủ, các nhà khoa học vừa tuyên bố, việc không có được một đêm đẫy giấc còn có thể gây ra bệnh béo phì.
Đường tồn tại trong hầu hết các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chứ không chỉ có trong các loại thực phẩm ngọt như kẹo, kem, đường… Nhưng đường lại không tốt cho sức khỏe vì có thể gây ra béo phì hay đái tháo đường nếu ăn quá nhiều.
Theo Medical Express, mỡ nâu là một loại mô cho phép sử dụng chất béo trắng để tạo ra năng lượng nhiệt.