Quả lựu cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.
Loại quả này có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào lại khá phổ biến ở nước ta, giá thành rẻ nhưng lại mang tới rất nhiều lợi ích cho con người nên được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'.
Uống nước ép cà chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe tim mạch, sức khỏe mắt hay quản lý cân nặng...
Củ cải không chỉ là một loại rau củ phổ biến mà còn được coi là 'nhân sâm trắng' với nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe không thể phủ nhận. Dưới đây là những lý do khiến củ cải được ví như 'nhân sâm trắng' của mùa đông...
Tưởng chừng chế biến và thưởng thức khoai lang vô cùng đơn giản nhưng có những sai lầm mà nhiều người vẫn đang mắc phải, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những loại rau không phải ai cũng biết ăn như rau sam, rau càng cua, rau tầm bốp... lại có hàm lượng dinh dưỡng cao và giá trị phòng bệnh tuyệt vời.
Sầu riêng có giá trị dinh dưỡng cao nhưng dính một số tin đồn như chứa nhiều cholesterol, có thể gây nguy hiểm khi dùng cùng lúc với bia.
Các dưỡng chất trong củ này rất tốt cho sức khỏe, có sẵn ở Việt Nam mà giá thành lại rẻ vô cùng.
Chuối là trái cây chứa nhiều protein có lợi cho sức khỏe và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, nhưng nếu kết hợp với loại thực phẩm này sẽ có hại cho sức khỏe.
Chuối là một trong những loại trái cây được yêu thích bởi trái cây này chứa nhiều protein có lợi cho sức khỏe và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nhưng điều bất lợi đối với sức khỏe sẽ xảy ra nếu bạn kết hợp chuối với một số loại thực phẩm sau đây.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của trái tim. Tốt nhất, nên chọn cho mình những thực phẩm ít năng lượng, giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như trái cây, rau quả tươi; hạn chế ăn những loại thức ăn chứa hàm lượng calo cao, giàu natri (ví dụ như thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhanh).
Ngày 21-11, Hội Nông dân xã Sơn Lang (huyện Kbang, tỉnh Gia Lai) phối hợp với Ủy ban MTTQ xã tổ chức lễ ra mắt Tổ hợp tác chăm sóc cây cà phê làng Hà Nừng.
Giấm táo được nhiều người coi như 'siêu phẩm' chăm sóc sức khỏe với rất nhiều lợi ích từ làm đẹp da, tóc đến thải độc cơ thể và giảm cân. Tuy nhiên, lạm dụng giấm táo có thể gây ra một số tác động lên cơ thể và dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Chế độ ăn giàu kali, ít natri rất tốt cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa đột quỵ và giảm huyết áp.
Cải cúc là loại rau quen thuộc trong mùa đông, loại rau này cũng mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.
Chuối xanh là loại quả quen thuộc trong đời sống. Ngoài tác dụng làm thực phẩm ăn sống hoặc chế biến thành món ăn, chuối xanh còn rất nhiều ích lợi khác.
Su hào là loại rau quen thuộc trong mùa đông, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng làm thuốc đáng kể, được xem là 'thần dược' của sức khỏe.
Chuối, tỏi, rau lá xanh, quả mọng,... là thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim, có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.
Canxi là thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe. Việc không bổ sung đủ canxi có thể làm xương yếu đi theo thời gian. Thiếu canxi có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, khiến xương dễ gãy.
Loại rau này chỉ mùa đông mới có, tuy nhiên nhiều người lại bỏ qua vì mùi vị đặc trưng của nó.
Hãy chăm sóc cơ bắp, tim và hệ thần kinh của bạn với những thực phẩm và đồ uống giàu kali này.
Thứ rau màu xanh sẫm này rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên nó còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, phòng ngừa, chữa trị bệnh nguy hiểm.
Bông cải xanh chứa chất xơ và sulforaphane có thể giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định.
Dưới đây là những loại thực phẩm giàu kali tốt cho tim được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.
Trà sả không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Dưới đây là những loại thực phẩm giàu kali tốt cho tim được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.
Để giúp tăng thể lực tham gia các môn thể dục, chạy bộ, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, cần chú ý một số loại thực phẩm giúp tăng cường sức bền.