Các chất bổ sung có thể giúp khắc phục các triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, giảm mật độ xương và nhiều vấn đề khác… thường xảy ra trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
Phụ nữ có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh. Một số vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu hơn ở phụ nữ do những nhu cầu sinh lý này.
Magiê là một khoáng chất thiết yếu liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chức năng cơ, thần kinh, sản xuất năng lượng và sức khỏe của xương… Vậy thời điểm nào bổ sung magiê là tốt nhất?