Những thực phẩm khiến da bạn lão hóa nhanh hơn thường có một số điểm chung, đó là chúng có tính gây viêm cao, thiếu chất xơ, thiếu chất chống oxy hóa và thường có nguồn gốc từ động vật.
Chuối là một loại trái cây bổ sung lành mạnh cho một chế độ ăn uống cân bằng, vì chuối cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và là một nguồn chất xơ dồi dào.
Gần đây có nhiều thông tin mới về lợi ích của chế độ ăn giàu protein, từ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất đến cải thiện quá trình tập luyện. Nhưng bạn nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để đạt được các mục tiêu về sức khỏe?
Chuyên gia nêu tác hại khi uống trà sữa pha mắm tôm - thức uống đang được nhiều người chia sẻ trên mạng xã hội.
Nhiều người 'sởn gai ốc' khi chứng kiến mạng xã hội xuất hiện hàng loạt clip trà sữa kết hợp với các loại nguyên liệu như hành lá, ớt tươi, thậm chí là mắm tôm. Điều này khiến chuyên gia phải lên tiếng cảnh báo.
Tăng trưởng cơ bắp rất quan trọng vì nhiều lý do, cả về sức khỏe thể chất và sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn không phù hợp cho việc tiêu thụ sữa mỗi ngày.
Giảm cân là một quá trình phức tạp và cần sự kết hợp giữa tập thể dục, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Buổi tối, đặc biệt là thời điểm quyết định đến cách cơ thể chuyển hóa năng lượng và tích tụ mỡ thừa. Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số thói quen buổi tối giúp tối ưu hóa quá trình đốt cháy mỡ thừa và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giảm cân không chỉ dừng lại ở việc tập thể dục hay ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng quan trọng đến việc giữ dáng.
Thói quen tốt buổi tối giúp cơ thể tiêu hao năng lượng nạp vào tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng vào hôm sau.
Để duy trì cân nặng và hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng tăng cân cũng như các căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiêu hóa... bổ sung các nguồn protein lành mạnh là điều không thể thiếu.
Trà sữa là loại đồ uống được nhiều người ưa chuộng nhưng ít ai ngờ rằng đây là thức uống tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại có sức khỏe.
Bệnh gút là một loại viêm khớp phổ biến hiện nay do tăng axit uric máu dẫn đến sự tích tụ axit uric trong máu.
Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào chiều muộn, ăn thực phẩm chứa protein casein giúp giảm cân trong lúc ngủ.
Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
Trà sữa là loại đồ uống yêu thích của giới trẻ. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nhiều trà sữa có thể gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe.
Tài tử 'Captain America' Chris Evans cao 1m83, duy trì cân nặng khoảng 80 kg với phần vai rộng vạm vỡ, bụng 6 múi rắn chắc. Anh tiết lộ chế độ tập luyện và thực đơn ăn uống để có thân hình đẹp.
Ngoài việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày, những thực phẩm sau có tác dụng xây dựng và duy trì các nhóm cơ của bạn.
Uống một số loại nước thích hợp trước khi ngủ có thể giúp giấc ngủ bình yên hơn, từ đó rất có lợi cho việc giảm cân.
Tùy từng loại thuốc mà bạn có thể phải tránh uống sữa, ăn chocolate, cải xoăn, rau chân vịt.
Hạnh nhân, sữa chua, cherry… là những thức ăn đêm tốt nhất giúp chị em giảm cân nhanh.
Các loại thực phẩm như trứng, trái cây họ cam quýt hay đậu phộng có thể khiến bệnh viêm da dị ứng bùng phát và trầm trọng hơn.