Cơ bụng phẳng, săn chắc là mục đích của nhiều người khi tập luyện. Với bài tập cơ bụng theo phương pháp EMOM trong 15 phút, bạn sẽ dễ dàng sở hữu body chuẩn.
Xây dựng cơ bắp không phải lúc nào cũng đòi hỏi một chương trình phức tạp, nhiều bước. Đôi khi, chỉ cần thực hiện một thói quen tập luyện đơn giản cũng có thể mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp.
Nếu tính cuộc đời của một đời người, thì chắc chắn rằng, tuổi còn cắp sách đến trường là tuổi đẹp đẽ nhất. Và tuổi học trò cũng đã đem nhiều hứng thú cho nhà văn nhà thơ để viết nên những tác phẩm đi vào lòng tuổi trẻ khó mà quên được. Và âm nhạc cũng đã không quên viết về tuổi còn đi học. Nhưng có điều là, không phải nhạc sĩ nào cũng viết được về đề tài này?
Tối 21/7, họa sĩ Mai Long tạ từ nhân thế ở tuổi 94 (1930 - 2024). Tang lễ của ông diễn ra sáng 28/7, một số đồng nghiệp tới tiễn đưa ông lần cuối không khỏi ngậm ngùi, tiếc nuối, vì cuối cùng người đóng góp cho tranh lụa Việt Nam, cho hoạt hình Việt Nam, người thổi hồn cho những truyện tranh nuôi dưỡng tuổi thơ của bao thế hệ lại không có giải thưởng danh giá nào trong sự nghiệp. Ông trượt Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2021.
Thất bại ở cả ba lần cử giật dù mức tạ thấp hơn cả so với đăng ký ban đầu, Trịnh Văn Vinh sớm nói lời chia tay với đấu trường Olympic dù mang trên vai niềm hy vọng của cả đoàn thể thao Việt Nam.
Lừa tình và tiền 12 phụ nữ, chiếm đoạt 53 tỷ đồng, thanh niên Trung Quốc bị cộng đồng mạng chỉ trích, cáo buộc lừa đảo.
Phương Dung là danh ca gạo cội trong làng nhạc bolero, bà được đánh giá là một trong những giọng ca bền bỉ và có sức ảnh hưởng lớn của dòng nhạc này.
Nếu ai đó hỏi, kỷ niệm nào đẹp nhất tuổi học trò, tôi sẽ trả lời ngay: Kỷ niệm về lớp 12. Và nếu ai đó có hỏi, ký ức nào làm tôi day dứt nhất, thì đó chính là ký ức về những chùm phượng đỏ - màu hoa của tiếng lòng thổn thức, cưu mang bao hoài cảm, cháy rưng rưng trong giây phút giã biệt mái trường đầy luyến lưu những ngày cuối cấp…
Làm phim nào lỗ nặng phim đó, đặc biệt tác phẩm mới nhất, 'Đóa hoa mong manh' bị cho là phim đuối nhất lịch sử phim Việt về doanh thu, thế là Mai Thu Huyền lập tức bị gắn biệt danh 'bà hoàng phim dở'.
Nữ danh ca luôn nhắc nhở các con phải nối dài hành trình của mình.
Chiều xuống, phố Huế đượm nắng vàng tươi, miên man sông, miên man hoa thơm cỏ ngọt, mây trời xanh. Thả bộ dạo bước quanh những con đường ven dòng Hương, bắt gặp từng góc nhỏ loang loáng ánh sáng mặt trời, như vừa đủ để lấp lánh trên môi mắt biết cười của đôi bạn nữ sinh vừa tan lớp, đang thủ thỉ bên kia chiếc ghế đá trong công viên Trịnh Công Sơn.
NSƯT Hai Nhất vào viện vì bị viêm ruột. Ông từng bị đột quỵ hồi tháng 10/2023.
Với tôi, ký ức một loài cây đến từ những câu chuyện cuộc đời. Ký ức ấy không chỉ là bóng mát, là lá phổi xanh cho sự sống của con người mà còn là chốn neo đậu biết bao tâm hồn yêu thiên nhiên.
Hơn 50 năm bên nhau, vợ chồng danh ca Phương Dung có 8 người con, 6 trai và 2 gái.
Tập luyện sức mạnh là một trong nhiều bài tập xây dựng cơ bắp, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, tập thế nào để đạt được hiệu quả như mong muốn?
Danh sách nghệ sĩ được tặng, truy tặng danh hiệu Nghệ sĩ Nhân dân (NSND) lần thứ 10, năm 2023, gọi tên Thanh Điền - Thanh Kim Huệ, cặp đôi vàng của làng cải lương.
Một số ngôi sao điền kinh đã chọn đường chạy Giải Điền kinh vô địch quốc gia 2023 để nói lời giã từ sự nghiệp
Đã quá tuổi 'cổ lai hy', lại vừa trải qua vài biến cố về sức khỏe, song nhạc sĩ Vũ Thành An vẫn giữ được sự nhanh nhẹn và mẫn tiệp hiếm thấy. Ông khoe vẫn còn kha khá các sáng tác mới chưa giới thiệu và chờ dịp tái ngộ khán giả trên sân khấu. Không chỉ cần mẫn với âm nhạc, nhiều năm qua, vị nhạc sĩ của những bản tình ca không tên còn dành thời gian cho các hoạt động từ thiện ở khắp nơi.
Nam thần không tuổi này sở hữu body cường tráng như trai trẻ làm ai nấy đều ngưỡng mộ.
'Cậu bé khỏe nhất thế giới' từng trở thành hiện tượng trên internet khi có thân hình cơ bắp cuồn cuộn khiến nhiều người ngưỡng mộ đã xuất hiện trở lại và gây ấn tượng với dáng vẻ khác biệt ở tuổi 19.
Những tưởng dễ dàng được tận hưởng niềm vui bên tình trẻ nhưng vị quan tham Trung Quốc không ngờ đó là cái bẫy đã được giăng sẵn cẩn thận.
Ở tuổi U80, nghệ sĩ Hai Nhất sống kín tiếng, viên mãn ở Cần Giờ, TP. HCM. Ông có một người con trai theo nghiệp cha là diễn viên Thành Đạt
Nhạc sĩ Vũ Thành An luôn làm việc trong tầm ngắm của vợ. Chỉ cần được bên nhau, nhìn thấy nhau mỗi ngày là họ đã thấy hạnh phúc.
Cuộc đời và sự nghiệp của danh ca Phương Dung khiến nhiều người ngạc nhiên và hâm mộ.
Bạn gửi cho mình tin nhắn: 'Khóa tu thành công, nhiều cảm xúc' kèm tấm hình bạn đang khóc trong vòng tay của cha mẹ và bạn đồng tu.
Chiều 25-7, nhiều văn nghệ sĩ trong nước không khỏi bất ngờ khi nhận được thông tin của gia đình nhà văn Hoàng Phủ Ngọc Tường thông báo ông đã qua đời vào ngày 24-7, hưởng thọ 87 tuổi. Cách đây không lâu, vợ ông là nhà thơ Lâm Thị Mỹ Dạ cũng vừa từ biệt cuộc đời vào ngày 6-7.
Chóng vánh đến ngỡ ngàng, những tấm màn nhung khép lại. Sau tròn 10 năm hiện hữu, sứ mệnh của Phái bộ Gìn giữ hòa bình Liên hợp quốc tại Mali (MINUSMA) đã chính thức kết thúc, trong khi mọi nền tảng của hòa bình và ổn định ở mảnh đất này dường như còn quá mong manh.
Dù tôi đã không còn được trẻ, nhưng mỗi năm đến hè lòng tôi cũng man mác buồn. Và cũng thường bâng khuâng nỗi nhớ! Nhớ một thời cắp sách đến trường, nhớ những tà áo dài trắng, nhớ những buổi mai vội vàng vì tiếng trống trường, nhớ gói xôi chưa kịp ăn, nhét trong cặp, chờ đến giờ ra chơi! Nhớ những cây phượng trổ hoa đỏ rực, và sân trường đầy nắng…
Nhạc sĩ Thanh Sơn kể 'Trước ngày chia tay, Hoa Phượng có tìm gặp tôi nơi sân trường để nói lời từ biệt. Hai đứa buồn xo, chẳng nói gì nhiều, chỉ lặng nhìn nhau…'.
Lần đầu tiên thi đấu môn cử tạ ở giải đấu cấp quốc gia, đoàn Cà Mau có 2 vận động viên tham gia và đã giành được 1 Huy chương Ðồng. Tuy đây chưa phải là thứ hạng cao nhưng thành tích bất ngờ của cử tạ Cà Mau đã gây sự chú ý của giới chuyên môn.
Hoàng Nam bị viêm dạ dày cấp và thất bại 0-2 (4-6, 1-6) trước tay vợt Rifqi Fitriadi của Indonesia trong trận chung kết đơn nam môn quần vợt SEA Games 32 chiều 14/5.
Chiều 14/5, Trần Mai Ngọc và Đinh Anh Hoàng giành HCV bóng bàn nội dung đôi nam nữ tại SEA Games 32, thành tích lần đầu trở lại sau 24 năm.
Chiều 14/5, Trần Minh Trí nâng mức tạ từ 168 lên 176 kg trong phần thi cử đẩy và xuất sắc giành huy chương vàng SEA Games 32 môn cử tạ hạng 67 kg nam một cách khó tin.
Trần Minh Trí không nhận được nhiều kỳ vọng nhưng lại thể hiện xuất sắc để giành HCV và phá kỷ lục SEA Games ở hạng cân 67 kg, môn cử tạ tại SEA Games 32.
20 HCV giành được trong ngày 14/5 giúp Đoàn Thể thao Việt Nam tiếp tục dẫn đầu bảng tổng sắp huy chương SEA Games 32 với tổng cộng 107 HCV.
Truyện kí đặc sắc 'Nguyễn Đức Cảnh' của tác giả Nghiêm Đa Văn ra mắt trong dịp kỉ niệm 92 năm ngày thành lập Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh (26/3/1931-26/3/2023)
Cuốn sách là tác phẩm chuyên khảo hiếm hoi về ngành truyền hình và làm phim truyện truyền hình tại Việt Nam, hữu ích cho độc giả quan tâm đến việc viết kịch bản cho phim truyện truyền hình.
Bất kể là ta đã thương người bao nhiêu lâu, hay đậm sâu đến dường nào…, đến cuối cùng ta vẫn nắm hụt một bàn tay.
Châu Hoàng Tuyết Loan sinh ngày 18/2/1975, là một nữ vận động viên (VĐV) môn cử tạ. Tuyết Loan hiện là nữ VĐV giàu thành tích nhất của cử tạ người khuyết tật Việt Nam tại các kỳ ASEAN Para Games.
TTH - Sau gần hai mươi năm gián đoạn, tác giả Tôn Nữ Diệu Hạnh (SN 1961, ngụ TP. Huế) vừa quay trở lại cùng độc giả với truyện dài Nhân ảnh (NXB Hội Nhà văn ấn hành).