Đi bộ – hoạt động tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vượt trội trong việc đốt mỡ và giảm cân. Không cần đến phòng tập đắt tiền hay quá sức với các bài tập cường độ cao, đây chính là bài tập tối ưu mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện.
Dậy thì sớm ở trẻ gái gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn như giới hạn sự phát triển chiều cao, rối loạn tâm lý... Vậy hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát dậy thì sớm ở trẻ gái?
Đi bộ, muốn đạt được kết quả tốt nhất cần phải đi đúng cách, nhất là đối với người tuổi ngoài 50. Các bác sĩ thường khuyên đi bộ là bài tập tốt nhất. Tuy nhiên, có nhiều điều cần lưu ý, đặc biệt là khi đi bộ để giảm cân sau 50 tuổi.
Nữ diễn viên đang gấp rút tập luyện để chuẩn bị cho dự án mới. Ngoài pilates, Son Ye Jin còn chăm chỉ tập gym để nâng thể lực.
Việc kết hợp tập tạ vào thói quen của người bị tiểu đường mang lại rất nhiều lợi ích.
Ở tuổi 72, danh ca Khánh Hà đã gặt hái nhiều thành tựu trong sự nghiệp âm nhạc và có hôn nhân hạnh phúc bên ông xã Tô Chấn Phong kém 13 tuổi.
Miranda Kerr - cựu thiên thần nội y khiến nhiều người trầm trồ với vóc dáng thon gọn dù đã sinh 4 con, bí kíp là gì?
Bước vào kỳ nghỉ lễ, các cơ quan, đơn vị thuộc Vùng 2 Hải quân cùng với tổ chức canh, trực, sẵn sàng chiến đấu cao đã tổ chức nhiều hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể thao thu hút đông đảo cán bộ, chiến sĩ tham gia.
Sử dụng phòng tập tạ - thể hình ở gầm khán đài sân vận động Chi Lăng để trợ giúp các bệnh nhân tập trị liệu phục hồi gần 30 năm qua, ông Trần Văn Dũng không thể nhớ hết bao nhiêu người đã đến và tìm thấy niềm vui khi sức khỏe cải thiện
Nhạc sĩ Hoài Phương mới đây đã gây sốc khi tiết lộ đã bỏ ra 300 tỷ đồng để xây nhà cho vợ - danh hài Việt Hương. Trước khi có thông tin này, anh đã được Vbiz khen là người chồng, người cha tốt.
Uống 1 ly nước gừng mỗi ngày khi bụng đói và 2 ly (500 ml) trong suốt cả ngày có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là do gừng có đặc tính sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kích thích đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.
Vòng 3 săn chắc và thon gọn là mục tiêu tập luyện của nhiều người. Việc tập một số bài tập tạ tay sẽ giúp xây dựng và định hình cơ mông một cách hiệu quả nhất.
Trong 'Vui lên nào anh em ơi' tập 17, vườn dược liệu của Tiến, Thắng và Hưng bị người xấu đổ thuốc diệt cỏ.
H'Hen Niê không cắt giảm tinh bột nhưng vẫn giữ được dáng chuẩn nhờ tuân thủ nguyên tắc quan trọng.
Có thể nói năm 2024 là năm đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ của Phương Thanh. Cùng với việc cho ra mắt MV mới, Phương Thanh còn hội ngộ khán giả và đồng nghiệp qua live-concert riêng.
Nhiều người cho rằng việc tắm nước lạnh sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch, phục hồi cơ, giảm căng thẳng và mang lại nhiều tác dụng khác. Liệu rằng điều này có thực sự chính xác?
Mai Ngọc chăm chỉ tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe, giữ vóc dáng thon gọn.
Dù khá bận rộn với công việc ở đài và kinh doanh riêng nhưng Mai Ngọc vẫn chăm chỉ lên sân để đánh golf mỗi dịp cuối tuần.
Dân văn phòng ở Trung Quốc đang kết hợp tập thể dục với công việc bằng cách chạy bộ với laptop; nâng tạ bằng thùng nước, hộp cơm; tập yoga, pilates trên ghế làm việc.
Một người đàn ông khi đang nâng tạ tại phòng tập bất ngờ lên cơn tím tái, khó thở, ngã gục xuống đất.
Khi đang nâng tạ tại phòng tập, người đàn ông lên cơn tím tái, khó thở, ngã gục xuống đất.
Giảm cân có thể khiến số đo vòng ngực cũng giảm theo. Bởi lẽ vòng 1 được cấu tạo từ những mô mỡ, chúng cũng sẽ giảm đi khi bạn giảm cân. Vậy cần làm gì để duy trì vòng ngực luôn tròn đẹp, săn chắc trong quá trình giảm cân?
Cô gái 16 tuổi Kimberly Holton bị 2 người bạn sát hại và bị ném xác từ máy bay xuống Đại Tây Dương với sợi dây xích buộc quanh mắt cá chân.
Sau 14 năm kiên trì tập gym, thân hình và làn da của người phụ nữ này trẻ ra rất nhiều, khiến ai cũng phải trầm trồ.
Nhiều người thường xuyên tập luyện nhưng vẫn không thể có được đôi chân thon gọn và săn chắc. Nguyên nhân vì đâu?
Dù báo chí đã có nhiều thay đổi, cách tác nghiệp của nhà báo, phóng viên đã có nhiều đổi thay, song phóng viên ảnh, nhất là các phóng viên ảnh thể thao vẫn vất vả như xưa.
Sau quá trình điều trị ung thư, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thái cực quyền giúp giãn cơ và làm giảm cảm giác uể oải.
Tỷ lệ cơ thể và khung xương của cô nàng là điều gần như bạn gái nào cũng ao ước.
Tuổi tác dường như chẳng thể làm khó nữ VĐV người Ai Cập Amany Rabie, người đã có cho mình 90 HCV ở độ tuổi 62.
Người bệnh tiểu đường đang dùng insulin hay thuốc viên trị tiểu đường khi tập thể dục nên mang theo kẹo ngọt bên mình phòng khi mức đường trong máu xuống quá thấp để có thể sử dụng ngay.
Chỉ với một động thái nhỏ, Phương Anh Đào vô tình để lộ mối quan hệ thân thiết với Tuấn Trần. Trong khi đó, Quỳnh Lương đáp trả cực gắt khi bị chỉ trích vì bàn luận chuyện gia đình Xoài Non.
Cựu ngôi sao Manchester United, Phil Neville ca ngợi tinh thần thép của Ronaldo rất khó kiếm ở thời buổi này, trước khi tiền đạo người Bồ Đào Nha có lần thứ 6 góp mặt tại một vòng chung kết Euro.
Nổi tiếng với khả năng ăn thùng uống vại, Tzuyang khiến người xem kinh ngạc vì không tăng cân nhiều, có vóc dáng nhỏ nhắn trong nhiều năm qua.
Nhiều chú khỉ, chú chó được nhân viên trên đảo Khỉ huấn luyện cho diễn xiếc, đua xe, thi bơi lội ngay trên đảo.
Đi bộ là một cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để đạt được kết quả này?
Sống ở 2 thời đại cũng như có nghề nghiệp khác nhau nhưng Cristiano Ronaldo và Lý Tiểu Long đều quan tâm tới việc rèn luyện cơ bắp.
Sau 3 năm luyện tập và thi đấu, đô vật trẻ Hoàng Văn Lượng, sinh năm 2010, thôn 6, xã Tân Tiến (Yên Sơn) đã khẳng định được tài năng và được giới chuyên môn đánh giá là một trong những đô vật trẻ triển vọng. 5 lần tham gia thi đấu giải toàn quốc, đô vật Hoàng Văn Lượng đã xuất sắc vượt qua các đối thủ mang về 4 Huy chương Vàng, 1 Huy chương Đồng cho thể thao tỉnh nhà.