Tăng cường sức khỏe tổng thể bằng 6 loại trà hoa

Các loại hoa không chỉ thơm và đẹp mà khi uống loại trà hoa còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Hầu hết các loài hoa đều giàu chất chống oxy hóa và tiêu thụ chúng có thể giúp giảm cân, kiểm soát căng thẳng, cải thiện sức khỏe làn da và kiểm soát tình trạng viêm.

Tăng cường sức khỏe tổng thể bằng 6 loại trà hoa như hoa dâm bụt, hoa hồng, hoa oải hương, hoa đậu biếc và Linden. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Dưới đây là một số loại trà hoa có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà bạn nên uống.

Trà hoa dâm bụt

Loại trà hoa dâm bụt chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, beta carotene và vitamin C, có tác dụng ức chế quá trình oxy hóa cholesterol xấu. Một số nghiên cứu kiểm tra tác dụng của chiết xuất hoa dâm bụt đã phát hiện ra rằng hoa dâm bụt có thể tăng cường sức khỏe bằng cách làm giảm huyết áp tâm thu.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng trà hoa dâm bụt nếu bạn đã dùng thuốc chống tăng huyết áp.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được pha chế bằng cách ngâm hoa cúc khô trong nước nóng. Nó có tác dụng làm dịu với hương vị nhẹ nhàng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trà hoa cúc có thể tăng cường sức khỏe bằng cách giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon ngon hơn.

Trà hoa đậu biếc

Loại trà hoa đậu biếc không chứa caffeine được làm bằng cách ngâm hoa khô hoặc tươi của cây hoa đậu biếc trong nước đun sôi. Trà hoa đậu biếc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp da trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn từ bên trong. Các flavonoid có trong hoa đậu biếc cũng có thể kích thích sản xuất collagen. Ngoài ra, trà hoa đậu biếc còn chứa catechin, hỗ trợ giảm cân.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng có thể được pha chế bằng cách trộn cánh hoa hồng khô với bột trà tùy chọn hoặc đun sôi cánh hoa hồng tươi với nước. Loại trà hoa hồng có đặc tính chống viêm do có chất chống oxy hóa. Trà hoa hồng cũng có thể cải thiện tiêu hóa.

Trà hoa oải hương

Trà hoa oải hương được làm bằng cách pha những nụ hoa màu tím của cây Lavandula angustifolia với nước nóng. Hoa oải hương được sử dụng rộng rãi như một tác nhân hương liệu để cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu về chiết xuất loại trà hoa oải hương cho thấy nó có thể giúp tăng cường sức khỏe bằng cách làm dịu thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn và cải thiện sức khỏe làn da.

Trà Linden

Trà Linden được làm bằng cách đun sôi hoa Linden và để ngâm trong 10-15 phút. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất Linden có thể điều hòa hệ thần kinh và thúc đẩy sự thư giãn.

Uống trà Linden cũng giúp giảm các bệnh nhiễm trùng thông thường như sốt, cảm lạnh, ho, viêm phế quản và hen suyễn. Trà Linden chứa flavonoid và tinh dầu giúp điều trị các vấn đề về dạ dày, đường ruột và chứng ợ nóng.

PHƯƠNG LÊ

Theo NDTV