Tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ hay tỉnh giấc và quấy khóc vào ban đêm có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Với cuộc sống hiện đại xoay vòng nhanh như hiện nay, đặc biệt là tại các đô thị, thành phố lớn, việc đảm bảo giấc ngủ đủ về chất và lượng bị xem nhẹ và đối tượng đang bị ảnh hưởng nhiều là giới trẻ.
Nhiều người không biết ngủ bao nhiêu giờ là đủ và cách làm thế nào để ngủ đủ giấc mỗi ngày, nhất là những người luôn đối diện với áp lực công việc và cuộc sống.
Thiếu ngủ mạn tính ảnh hưởng tới tim dẫn đến các bệnh tăng huyết áp, cholesterol cao, đau tim, béo phì, tiểu đường và đột quỵ. Giấc ngủ gián đoạn cũng liên quan đến khả năng bị đau tim.
Tự nhiên đi lại và hành động cho dù đang trong trạng thái ngủ, hay còn gọi là mộng du tuy là một căn bệnh, nhưng ẩn sâu trong đó là nhiều bí ẩn chưa có lời giải đáp.
Chúng ta cần ngủ ngon, đủ giấc để hồi phục và tái tạo cơ thể. Tư thế nằm ngủ như thế nào để tốt nhất là điều không phải ai cũng biết.