Mọi người đều được khuyên ăn cá rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải các loại cá đều có tác dụng như nhau. Vậy loại cá nào là tốt nhất cho tim?
Mọi người đều được khuyên ăn cá rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải các loại cá đều có tác dụng như nhau. Vậy loại cá nào là tốt nhất cho tim?
Nhiều người có vấn đề về tim mạch thường ưu tiên sử dụng những thực phẩm chức năng có dầu cá trong thành phần, vậy dầu cá có tác dụng gì với sức khỏe?
Quan niệm của nhiều người hiện nay cứ ăn chay là kiêng hoàn toàn các sản phẩm từ động vật và trứng là thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Vậy điều này có hợp lý không?
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống. Vậy nguồn thực phẩm nào giàu omega-3 nhất?
Theo khuyến cáo mới nhất (tháng 2/2021) về Hướng dẫn Quốc gia về chăm sóc Thai kỳ của Úc 'Phụ nữ mang thai bổ sung 800mg DHA và 100mg EPA mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ sinh non, đặc biệt với những phụ nữ thiếu hụt Omega-3'. Khuyến cáo này được Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia (NHMRC) Úc công nhận vào tháng 11/2020 và hết hạn tháng 11/2025.