Vi khuẩn có hại trong miệng có thể dẫn đến sự gia tăng protein gây viêm C phản ứng trong cơ thể, một yếu tố nguy cơ gây đột quỵ và bệnh tim.
Thịt gà là một trong những loại thịt tốt cho sức khỏe hơn so với các loại thịt đỏ. Tuy nhiên có một số lý do khiến chúng ta không nên ăn thịt gà hàng ngày.
Nhờ áp dụng quy tắc đơn giản này mà nữ ngôi sao giảm nửa trọng lượng cơ thể.
Các nhà nghiên cứu đã phát triển một phương pháp để tạo ra lớp protein tơ tằm hai chiều trên graphene, tăng cường tiềm năng của nó trong vi điện tử, đặc biệt là đối với các cảm biến sức khỏe đeo được và cấy ghép cũng như bóng bán dẫn bộ nhớ trong máy tính.
Cân nặng có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, nhất là khi già đi. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản có thể kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh trong độ tuổi 50.
Đậu nành rất giàu protein, canxi, sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, nó có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và tăng cường sức khỏe dạ dày.
Hiện có không ít người lựa chọn ăn chay trường để phòng và chữa bệnh. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách thì rất dễ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trên thực tế, nhiều người rất khó để tăng cân dù đã ăn nhiều, dẫn đến thiếu cân, xanh xao, gầy yếu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
Ronaldo dùng bữa chung với cầu thủ Al Nassr nhưng sử dụng thực đơn riêng.
Giảm những thực phẩm không lành mạnh này và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, chất béo lành mạnh, cùng trái cây và rau quả có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giúp duy trì sức khỏe tổng thể.
Việc ăn uống thỏa thích, ăn nhiều đồ chiên rán, bánh kẹo ngọt sẽ giúp tăng cân, nhưng cũng đi kèm với các rủi ro sức khỏe. Vậy làm thế nào để tăng cân một cách lành mạnh?
Loại quả này giàu lecithin có tác dụng tăng cường trí não và cải thiện trí thông minh.
Nhiều người bổ sung collagen để duy trì độ đàn hồi và độ bóng của da, nhưng một số loại thực phẩm tiêu thụ cùng lúc có thể làm ảnh hưởng đến hiệu quả của collagen.
Trong thế giới tự nhiên, có rất nhiều hiện tượng kỳ lạ mà con người chưa khám phá hết. Một trong những hiện tượng độc đáo đó là hành vi của một số loài bướm đêm uống nước mắt của các loài động vật khác, bao gồm cả chim, một hiện tượng hiếm gặp vừa được ghi nhận tại rừng Amazon.
Với sứ mệnh đồng hành và chăm sóc sức khỏe cộng đồng người tiểu đường tại Việt Nam, Vitaligoat Diabetic là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong thời gian gần đây.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức.
Cơ bắp là nơi lưu trữ axit amin lớn nhất trong cơ thể con người, khi nhịn đói hoặc căng thẳng, protein sẽ bị phân hủy và axit amin sẽ được cung cấp cho các cơ quan khác của cơ thể, nuôi sống cơ thể. Cơ bắp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe khi về già. Cơ bắp nếu không luyện tập thì sẽ bị thoái hóa và mất đi và gây ra nhiều bệnh tật.
Trong khi nhiều người dành ''cả tuổi thanh xuân'' để tìm kiếm các phương pháp giảm cân hiệu quả, thì một số người lại gặp khó khăn trong việc tăng cân. Tuy nhiên, tăng cân không có nghĩa là ăn những loại thực phẩm không lành mạnh. Hãy lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để giúp bạn tăng cân, cải thiện sức khỏe...
Sữa sô cô la là thức uống tuyệt vời sau khi tập luyện và các nghiên cứu cho thấy nó cung cấp nước tương tự như sữa thường, có thể cải thiện sức bền.
Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này.
Thực phẩm bổ sung protein có thể giúp đảm bảo lượng protein nạp vào đủ, thúc đẩy tăng trưởng và phục hồi cơ, tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Ăn cá thu có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não, thúc đẩy tuổi thọ và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng cơ hội mang thai…
Sữa tươi là một trong những loại thực phẩm giàu dưỡng chất và dễ tìm, có mặt trong hầu hết các chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng liệu việc uống sữa tươi mỗi ngày có thực sự mang lại lợi ích cho làn da? Hãy cùng khám phá từ góc nhìn của một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.
Giảm chóng mặt cần ăn hạn chế muối, tăng cường protein, thêm ngũ cốc nguyên hạt và bổ sung carbohydrate đúng cách góp phần giảm chóng mặt.
Ngoài tập luyện, chế độ ăn nhiều protein rất quan trọng để tăng cơ. Ức gà chứa rất nhiều protein và là thực phẩm được nhiều người lựa chọn.
Súp lơ xanh hay súp lơ trắng cả hai đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng súp lơ xanh nhiều calo và carbohydrate hơn.
Những loại rau này không chỉ giàu protein mà còn cực kỳ bổ dưỡng, làm cho chúng trở thành sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn giúp xây dựng cơ bắp.
Đối với nhiều người, chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều sữa bò và sản phẩm từ sữa. Nhưng vấn đề là bạn có cần sữa hay thậm chí là nó có tốt cho sức khỏe hay không. Thông tin của chuyên gia sau đây sẽ giúp bạn làm rõ điều này.
Từng nhiều lần mua phải các sản phẩm thực phẩm bổ sung giả, kém chất lượng, CEO Anh Sơn Nguyễn của ASN Fitness đã quyết tâm đem các sản phẩm whey, supplement cao cấp của thương hiệu Naturecan Anh Quốc về Việt Nam.
Để có sức khỏe tuyến giáp tốt nhất chúng nên bổ sung 5 chất dinh như iốt, kẽm, selen, tyrosin, sắt vào chế độ ăn uống của mình.
Tăng cơ, giảm mỡ là mục tiêu mỗi chúng ta hướng tới, nhất là với những người đang tập luyện. Tuy nhiên, giảm mỡ hay tăng cơ lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Vậy ăn gì để tăng cơ?
Món ăn sáng tốt cho đường huyết là những thực phẩm giàu chất xơ và protein giúp kiểm soát mức độ đường huyết. Dưới đây là 5 món ăn sáng có lợi cho đường huyết giá vừa túi tiền.
Táo với bơ đậu phộng, sữa chua Hy Lạp, sinh tố protein, phô mai và trái cây… là những thực phẩm bạn nên ăn vào buổi tối khi bạn đang cố gắng giảm cân.
Bệnh viêm khớp hiếm gặp ở người lớn còn gọi là bệnh Still. Bên cạnh dùng thuốc, thay đổi lối sống thì chế độ ăn uống cũng là một phần quan trọng trong quá trình điều trị bệnh.
Cách hiệu quả nhất để biết thận có hoạt động tốt hay không là làm các xét nghiệm, kiểm tra, tuy nhiên một số dấu hiệu trên cơ thể cũng có thể tiết lộ thận của bạn đang có vấn đề.
Collagen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe, sắc đẹp của bạn, vì vậy bổ sung các thực phẩm giúp sản sinh collagen tự nhiên là rất cần thiết.
Món ăn giàu protein, chất xơ nhưng ít calo là sự lựa chọn tuyệt vời sau tập luyện để giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 món ăn có giá tốt nên bổ sung vào thực đơn sau khi chạy bộ.
Giảm mỡ bụng thường phải thực hiện chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, có thể thêm vào trong kế hoạch ăn uống món ăn vặt đơn giản, lành mạnh, giúp giảm mỡ bụng không ngờ.
Bữa trưa rất quan trọng để duy trì mức năng lượng cho cơ thể vì vậy nên bổ sung những thực phẩm giàu protein giúp phát triển cơ bắp, cải thiện hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 món ăn trưa chứa nhiều protein giá bình dân không nên bỏ qua.